Встреча с собой
Когда Ум успокаивается и внутри становится тихо, мы обретаем способность слышать песню Души: улавливать самые тонкие свои ощущения, отслеживать едва заметные изменения в теле, настроении, состоянии, отмечать самые робкие импульсы, чтобы потом, набравшись смелости и сил, следовать за ними навстречу Себе. Туда, где произойдет главная встреча этой жизни..
Сегодня для вас визуальная медитация "Встреча с собой".
Попробуйте во время просмотра этого видео абстрагироваться от того, что вас будоражит, отпустить всё внешнее и остаться наедине с собой, максимально (насколько это возможно) погрузившись в момент здесь и сейчас - единственное время, где возможна та самая встреча. Устройтесь поудобнее, если хотите, налейте себе вкусного чая, нанесите на запястья ароматы, зажгите свечу, задерните шторы. Пусть эта встреча станет свиданием с самим собой, а это видео - фильмом, который вы посмотрите вместе.
И даже если пока ваш ум очень громкий, помните, что вы делаете лучшее из возможного. Воспринимайте мысли, как пролетающих мимо мух, не ловите их и не разгоняйте. Позвольте им быть, но старайтесь держать фокус внимания на этом видео и на своих ощущениях.
Приятного просмотра.
Спасибо, что сегодня мы вместе.
процессы
видео
видео процессов
❤️
Спасибо!