Olga Kruglova

Скажем, порванные колготки.

Не очень, правда?

А теперь представьте, что вы скрываете свою гневливость, трусость, властность, тщеславие и т.д. При чем скрываете не только от других, но и от себя! Все время стоите нужной стороной возле стеночки, не выходите в центр зала на свет за вкусняшками, не танцуете и не ходите в гости к друзьям, чтобы только никто-никто не заметил эту ужасную "дыру"😱🙈⠀

Так вот это она. Тень.
Пока мы ее игнорируем, прячем, в том числе и от себя, маскируем, не принимаем, отказываемся от нее, мы испытываем ПОСТОЯННОЕ НАПРЯЖЕНИЕ, постоянно сливаем энергию на избегание и маскировку!⠀

Привет друзья!

Теперь сессии совместного рисования синхронизированы с Луной и проходят дважды в месяц: в новолуние и в полнолуние! Появились тематические сезонные программы для исследования годового круга! Мы сделали удобный личный кабинет и классный чат! А еще я собрала для вас целую коллекцию техник и рекомендаций для личной творческой практики!

📍 Как раз завтра, 22 июня, в День Летнего Солнцестояния и Полнолуние (да, однорвеменно - мощнейший День Света!) встречаемся в 18.00 мск на сессии совместного рисования, чтобы рисовать Пик, Кульминацию, чтобы найти себя в этой пульсации природы и честно ответить, как мне в этом, чтобы праздновать свет и приветствовать тьму, чтобы видеть жизнь целостной и чтобы потом позволить эту целостность себе самой 💛

Узнать подробности о Новом ОКеане и присоединиться к Полнолунной ССР завтра можно здесь: semantica.studio/ocean

ОКеан - это пространство, в котором тепло, понятно, комфортно, просто, где не надо напрягаться, соревноваться, строить из себя кого-то, соответствовать, где можно просто быть. Такой, какая есть. С той скоростью, с которой хочется и можется сейчас. Внимательно наблюдать за собой и миром, ощущать, чувствовать, замечать, позволять себе себя.

Приходить туда и черпать Силу, чтобы жить свою жизнь 🪐

Друзья, клуб рисования ОКеан переехал 

Чтобы участвовать в сессиях совместного рисования и получить доступ к материалам клуба, пожалуйста, подпишитесь на клуб на сайте https://semantica.studio/ocean

Если у вас есть вопросы, пишите нам на почту service@semantica.store или в телеграм @semantica_help

Люблю вас, ваша Ольга Круглова.

Вместе мы ОКеан 💙

Друзья, через 2 дня я автоматически отпишу всех от бусти.

За эти 2 дня вы можете подписаться на ОКеан на новой платформе по ЛЬГОТНОЙ ЦЕНЕ!

Подготовила инструкцию, что пошагово нужно сделать, чтобы подписаться на новый ОКеан:

ПОДПИСЫВАЕМСЯ НА ОКЕАН тут: https://semantica.studio/zavetniy-ocean

🔅 выбираем льготный тариф

🔅 после оплаты получаем на указанный е-майл автоматическое письмо со ссылкой на регистрацию в личном кабинете на сайте semantica.studio

🔅 если все прошло успешно - в течение суток в вашем личном кабинете на сайте semantica.studio появиться доступ в Творческий клуб ОКеан

🔅 внимательно читаем первый раздел и отправляемся в долгий совместный творческий путь 🙌

Наверняка вы слышали шутку про то, как съесть слона? Правильно, по кусочкам! Это отличная иллюстрация принципа «маленьких шагов», когда большая пугающая цель, к которой сложно подступиться, делится на отдельные маленькие задачи, решить которые не составляет труда - так шажок за шажочком достигаются большие цели. Это действительно мудрый действенный путь к эффективности и достижению желаемого. 

Когда мы говорим о рисовании, как о способе замечать и проживать свои чувства, рефлексировать и строить диалог с самим собой, мы можем возлагать на него слишком большие ожидания: вот сейчас я порисую и сразу пойму, как наладить отношения с мамой, или порисую и проживу обиду на мужа. Как будто мы одним укусом рисования хотим съесть всего слона по имени дискомфорт. Но, конечно же, в реальности так практически никогда не бывает. В случае, если ожидания были слишком велики, а результат оказался не таким впечатляющим, можно почувствовать разочарование или даже разувериться в целительной гармонизирующей силе творчества - мол, пробовала я, не работает. Что же делать? Ведь, согласитесь, дискомфорт сложно разбить на этапы и проработать отдельно хобот и ноги, а потом ощутить всеобъемлющее чувство блаженства.

Я предлагаю посмотреть на целеполагание вообще и на принцип «маленьких шагов» в контексте нашего ОКеанского рисования немного иначе.

 ◦ Во-первых, я искренне считаю, что для рисования не нужен конкретный «терапевтический запрос». Рисование - процесс спонтанный и во многом очень подсознательный. Конкретный запрос может ограничивать внутреннюю свободу и зачастую требует конкретных интерпретаций, которые могут быть искусственными и «притянутыми за уши». Разумеется, рисование может косвенно помочь разрешить какие-то точечные жизненные задачи типа «прожить обиду на мужа», но главным образом оно помогает «в целом». А в целом мы хотим примерно «гармонии, счастья и процветания». Но если мы сформулируем такую объемную и абстрактную «цель» - скажем, «достигнуть гармонии» или «стать счастливой» или даже просто «перестать злиться» - скорее всего, мы ужаснемся от ее практической невыполнимости, непонятности, гигантизма и решим на всякий случай лучше не думать об этом лишний раз, чтобы не впасть в уныние от ее масштабности. Поэтому я предлагаю:

Говорили о заботе, о силе и уязвимости, о достаточности и изнасиловании заботой.

Рисовали заботу о себе и своих внутренних жителях.

Напоминаю, что запись сср доступна Ручьям в течение суток,

Друзья, у многих из вас на бусти уже списались средства за следующий месяц. Некоторые из вас платили и вовсе за несколько месяцев вперед. Не переживайте. Мы не собираемся на вас нечестно навариться, заставив оплатить июль сразу на двух платформах ;) 

Если у вас уже списались деньги на бусти, то после оплаты Заветного Тарифа на сайте https://semantica.studio/zavetniy-ocean , напишите, пожалуйста, нам в телеграм semantica_help. Мы вернем вам переплату в частном порядке. Заранее приготовьте данные о ваших оплатах, например, скриншоты или хотя бы емейл, с которого вы регистрировались, чтобы мы смогли найти вас.

Я очень жду вас в Новом Океане! До конца июля для вас действуют секретные тарифы. С августа стоимость входа в ОКеан будет одинаковой для всех.

Привет, ОКеанушки! 

Тема июля - ЗАБОТА: о себе, о ближнем, о мире, о детях.. а что в первую очередь приходит в голову вам? 

6 июля в 19.00 мск встречаемся на сессии совместного рисования, чтобы вместе порассуждать и порисовать! 

И напоминаю, что нужно переподписаться на ОКеан на новой платформе! Сейчас для вас действуют особенные Заветные Тарифы: https://semantica.studio/zavetniy-ocean

В июле я буду дублировать всю информацию на обеих платформах, поэтому вы, независимо от того, переподписались ли вы уже или еще нет, в любом случае ничего не пропустите! 

Будьте внимательны: переподпишитесь ДО того, как с вас снимется очередное списание.

До встречи! 

Привет, ОКеанушки!

Я приглашаю вас в Новый ОКеан!💙💙💙

Теперь он располагается на нашем сайте, меняется стоимость участия в клубе, вся механика оплаты и доступа к контенту.

Я очень хочу сделать его удобнее и интереснее!😉

Почему на секретной странице?

Потому что для вас действуют СЕКРЕТНЫЕ НИЗКЕ ЦЕНЫ! (для тех, кто не был подписан на бусти цены выше)

Возможность подписки на секретные заветные тарифы есть ТОЛЬКО у действующих подписчиков ОКеана и ТОЛЬКО в течение июля. Начиная с 1 августа вход в ОКеан для всех будет стоить одинаково.

Цены заветных тарифов для вас фиксированы и будут действовать пока вы не отмените подписку. Даже если стоимость входа в ОКеан для новых пользователей будет меняться, ваша заветная цена останется неизменной 🙏