Olga Kruglova

Скажем, порванные колготки.

Не очень, правда?

А теперь представьте, что вы скрываете свою гневливость, трусость, властность, тщеславие и т.д. При чем скрываете не только от других, но и от себя! Все время стоите нужной стороной возле стеночки, не выходите в центр зала на свет за вкусняшками, не танцуете и не ходите в гости к друзьям, чтобы только никто-никто не заметил эту ужасную "дыру"😱🙈⠀

Так вот это она. Тень.
Пока мы ее игнорируем, прячем, в том числе и от себя, маскируем, не принимаем, отказываемся от нее, мы испытываем ПОСТОЯННОЕ НАПРЯЖЕНИЕ, постоянно сливаем энергию на избегание и маскировку!⠀

Что если можно заметить и принять?
Что тогда случится?
И что если высвободившуюся жизненную силу можно потратить на что-то действительно важное и ценное? ⭐

Привет друзья!

Теперь сессии совместного рисования синхронизированы с Луной и проходят дважды в месяц: в новолуние и в полнолуние! Появились тематические сезонные программы для исследования годового круга! Мы сделали удобный личный кабинет и классный чат! А еще я собрала для вас целую коллекцию техник и рекомендаций для личной творческой практики!

📍 Как раз завтра, 22 июня, в День Летнего Солнцестояния и Полнолуние (да, однорвеменно - мощнейший День Света!) встречаемся в 18.00 мск на сессии совместного рисования, чтобы рисовать Пик, Кульминацию, чтобы найти себя в этой пульсации природы и честно ответить, как мне в этом, чтобы праздновать свет и приветствовать тьму, чтобы видеть жизнь целостной и чтобы потом позволить эту целостность себе самой 💛

Узнать подробности о Новом ОКеане и присоединиться к Полнолунной ССР завтра можно здесь: semantica.studio/ocean

ОКеан - это пространство, в котором тепло, понятно, комфортно, просто, где не надо напрягаться, соревноваться, строить из себя кого-то, соответствовать, где можно просто быть. Такой, какая есть. С той скоростью, с которой хочется и можется сейчас. Внимательно наблюдать за собой и миром, ощущать, чувствовать, замечать, позволять себе себя.

Приходить туда и черпать Силу, чтобы жить свою жизнь 🪐

Друзья, клуб рисования ОКеан переехал 

Чтобы участвовать в сессиях совместного рисования и получить доступ к материалам клуба, пожалуйста, подпишитесь на клуб на сайте https://semantica.studio/ocean

Если у вас есть вопросы, пишите нам на почту service@semantica.store или в телеграм @semantica_help

Люблю вас, ваша Ольга Круглова.

Вместе мы ОКеан 💙

Друзья, через 2 дня я автоматически отпишу всех от бусти.

За эти 2 дня вы можете подписаться на ОКеан на новой платформе по ЛЬГОТНОЙ ЦЕНЕ!

Подготовила инструкцию, что пошагово нужно сделать, чтобы подписаться на новый ОКеан:

ПОДПИСЫВАЕМСЯ НА ОКЕАН тут: https://semantica.studio/zavetniy-ocean

🔅 выбираем льготный тариф

🔅 после оплаты получаем на указанный е-майл автоматическое письмо со ссылкой на регистрацию в личном кабинете на сайте semantica.studio

🔅 если все прошло успешно - в течение суток в вашем личном кабинете на сайте semantica.studio появиться доступ в Творческий клуб ОКеан

🔅 внимательно читаем первый раздел и отправляемся в долгий совместный творческий путь 🙌

Наверняка вы слышали шутку про то, как съесть слона? Правильно, по кусочкам! Это отличная иллюстрация принципа «маленьких шагов», когда большая пугающая цель, к которой сложно подступиться, делится на отдельные маленькие задачи, решить которые не составляет труда - так шажок за шажочком достигаются большие цели. Это действительно мудрый действенный путь к эффективности и достижению желаемого. 

Когда мы говорим о рисовании, как о способе замечать и проживать свои чувства, рефлексировать и строить диалог с самим собой, мы можем возлагать на него слишком большие ожидания: вот сейчас я порисую и сразу пойму, как наладить отношения с мамой, или порисую и проживу обиду на мужа. Как будто мы одним укусом рисования хотим съесть всего слона по имени дискомфорт. Но, конечно же, в реальности так практически никогда не бывает. В случае, если ожидания были слишком велики, а результат оказался не таким впечатляющим, можно почувствовать разочарование или даже разувериться в целительной гармонизирующей силе творчества - мол, пробовала я, не работает. Что же делать? Ведь, согласитесь, дискомфорт сложно разбить на этапы и проработать отдельно хобот и ноги, а потом ощутить всеобъемлющее чувство блаженства.

Я предлагаю посмотреть на целеполагание вообще и на принцип «маленьких шагов» в контексте нашего ОКеанского рисования немного иначе.

 ◦ Во-первых, я искренне считаю, что для рисования не нужен конкретный «терапевтический запрос». Рисование - процесс спонтанный и во многом очень подсознательный. Конкретный запрос может ограничивать внутреннюю свободу и зачастую требует конкретных интерпретаций, которые могут быть искусственными и «притянутыми за уши». Разумеется, рисование может косвенно помочь разрешить какие-то точечные жизненные задачи типа «прожить обиду на мужа», но главным образом оно помогает «в целом». А в целом мы хотим примерно «гармонии, счастья и процветания». Но если мы сформулируем такую объемную и абстрактную «цель» - скажем, «достигнуть гармонии» или «стать счастливой» или даже просто «перестать злиться» - скорее всего, мы ужаснемся от ее практической невыполнимости, непонятности, гигантизма и решим на всякий случай лучше не думать об этом лишний раз, чтобы не впасть в уныние от ее масштабности. Поэтому я предлагаю:

 ◦ Не называть желаемое состояние «целью», которую всенепременно нужно достигнуть - ведь в этом случае, если мы ее не достигнем, мы, скорее всего, почувствуем, что проиграли, не смогли, можем себя ругать или даже наказывать за неуспех. Пусть это будет не «цель», а, скажем, «ориентир», по которому можно отстраивать путь, направляя на него вектор своего движения. В этом случае любое движение в нужном направлении будет восприниматься позитивно и с благодарностью к себе. 

Говорили о заботе, о силе и уязвимости, о достаточности и изнасиловании заботой.

Рисовали заботу о себе и своих внутренних жителях.

Напоминаю, что запись сср доступна Ручьям в течение суток,

Рекам в течение месяца (до выхода следующей сср), Морям бессрочно.

ВАЖНО!!!

ОКеан переезжает на новую платформу. Переподписаться можно здесь: https://semantica.studio/zavetniy-ocean

Это последняя опубликованная здесь запись сср.

Друзья, у многих из вас на бусти уже списались средства за следующий месяц. Некоторые из вас платили и вовсе за несколько месяцев вперед. Не переживайте. Мы не собираемся на вас нечестно навариться, заставив оплатить июль сразу на двух платформах ;) 

Если у вас уже списались деньги на бусти, то после оплаты Заветного Тарифа на сайте https://semantica.studio/zavetniy-ocean , напишите, пожалуйста, нам в телеграм semantica_help. Мы вернем вам переплату в частном порядке. Заранее приготовьте данные о ваших оплатах, например, скриншоты или хотя бы емейл, с которого вы регистрировались, чтобы мы смогли найти вас.

Я очень жду вас в Новом Океане! До конца июля для вас действуют секретные тарифы. С августа стоимость входа в ОКеан будет одинаковой для всех.

Привет, ОКеанушки! 

Тема июля - ЗАБОТА: о себе, о ближнем, о мире, о детях.. а что в первую очередь приходит в голову вам? 

6 июля в 19.00 мск встречаемся на сессии совместного рисования, чтобы вместе порассуждать и порисовать! 

И напоминаю, что нужно переподписаться на ОКеан на новой платформе! Сейчас для вас действуют особенные Заветные Тарифы: https://semantica.studio/zavetniy-ocean

В июле я буду дублировать всю информацию на обеих платформах, поэтому вы, независимо от того, переподписались ли вы уже или еще нет, в любом случае ничего не пропустите! 

Будьте внимательны: переподпишитесь ДО того, как с вас снимется очередное списание.

До встречи! 

Привет, ОКеанушки!

Я приглашаю вас в Новый ОКеан!💙💙💙

Теперь он располагается на нашем сайте, меняется стоимость участия в клубе, вся механика оплаты и доступа к контенту.

Я очень хочу сделать его удобнее и интереснее!😉

Почему на секретной странице?

Потому что для вас действуют СЕКРЕТНЫЕ НИЗКЕ ЦЕНЫ! (для тех, кто не был подписан на бусти цены выше)

Возможность подписки на секретные заветные тарифы есть ТОЛЬКО у действующих подписчиков ОКеана и ТОЛЬКО в течение июля. Начиная с 1 августа вход в ОКеан для всех будет стоить одинаково.

Цены заветных тарифов для вас фиксированы и будут действовать пока вы не отмените подписку. Даже если стоимость входа в ОКеан для новых пользователей будет меняться, ваша заветная цена останется неизменной 🙏

ВНИМАНИЕ!

Если на бусти следующее списание средств у вас планируется в ближайшие дни, постарайтесь, пожалуйста, переподписаться на сайт ДО этого времени, чтобы избежать двойной оплаты!