По мимо силы и силовой выносливости даёт чувство баланса, координации. И контролирует жировую в норме. Плюс ко всему добавил акробатики немного, чтобы чувствовать и управлять телом.

Ну и сегодня тренировочная сессия закончилась ещё отработкой армрестлинга с ребятами. Подобралась нормальная компания, увлекающаяся этим направлением. А то в последние 5 лет вообще не мог нормально на руках постоять. Не с кем было..)).