Интервью о любви к себе. Как ее раскрыть? И нужно ли это?
Галина Белостоцкая - сертифицированный клинический психолог, гештальт и ЭОТ терапевт.
Мария Долгополова - сертифицированный клинический (МГУ) и юнгианский психолог (МААП, кандидат IAAP в Цюрихском Институте Юнга). Обучалась как гештальт-терапевт (МИГИП, GATLA) и психоанализу объектных отношений. Создатель авторского видеоблога о психотерапии и клинической психологии с 2024 года.
Актуальные мероприятия:
Таймлайн по эфиру о любви к себе:
2:03 Вопросы, присланные слушателями о любви к себе и самооценке в детском и взрослом возрастах. Что может сделать родитель для ребенка в этой теме? Что может сделать взрослый для себя?
4:49 Любовь к себе и ее связь с самооценкой.
7:37 Методика работы с самооценкой. Как мы можем характеризовать и оценить себя через разные сферы жизни?
9:30 Пример из практики о связи низкой самооценки с конкретным конфликтом.
13:06 Связь низкой самооценки с дефицитом любви к себе.
14:37 Клинические исследования самооценки. Характеристики самооценки как завышенной, заниженной, стабильной или нестабильной.
16:15 Реальные достижения как база для самооценки. Работа с внутренними конфликтами, реальными возможностями и ожиданиями от себя.
19:01 О болезненном сравнивании себя с другими
20:23 Любовь к себе и дети. Конструктивное выражение критики
22:28 Понятие «зоны ближайшего развития»
25:20 Возрастные периоды.
27:41 О безусловной любви.
29:01 Наказание и любовь. Устанавливать границы, но не лишать любви.
30:34 Концепция достаточно хороших родителей. Быть живыми и не стремиться к идеальности. Показывать свои эмоции и быть конгруэнтными.
33:24 Тень и бессознательное (Фрейд и Юнг). Упражнение на обнаружение тени.
36:41 Подавление агрессии и комплекс хорошей девочки. Личный пример Галины.
40:04 Создание родителями фундамента для ребенка, если они умеют любить плохое в нем.
41:56 Помощь себе — это помощь ребенку. Влияние семьи и поколений.
46:37 Эмоциональная память и любовь к себе, физиологические аспекты.
50:16 Вопросы и комментарии от слушателей.
54:21 Вопросы и комментарии от слушателей. Работа с категорией 50-60+ в клубах активного долголетия.
58:58 Поиск новых смыслов в пенсионном возрасте.
1:00:53 О возрастных кризисах.
1:02:22 Роль психолога и терапевтического альянса. О проявлении любви к жизни клиента.
1:04:16 Эмоциональная связь и принятие себя. История про папу Марии о том, как любовь других людей помогает принять себя.
1:10:24 Эмоционально-образная терапия. Работа с чувствами и эмоциями через визуализацию своих симптомов и травм.
1:13:54 Работа с внутренним ребенком. Встреча с чувством ненависти к себе. Помощь увидеть себя без родительского критического взгляда и начать любить себя.
1:16:52 О возможности исследования в терапии разных возрастов, травмирующих ситуаций, включая период рождения и внутриутробного нахождения.
1:18:36 Пример из практики: Мужчина, переживающий боль за дочь.
1:19:50 Работа с тяжелыми травмами.