По сути я очень сжато передала в этом шортсе главную суть АСТ (Acceptance and Commitment Therapy) и суть книги "Ловушка счастья"

В наше нестабильное время, я считаю, что этот подход крайне актуален. Он о том, как несмотря на собственные психологические проблемы, несмотря на кризисы и войны чувствовать полноту жизни