* Универсальный - упор делается на развитие физических возможностей, социальных навыков и улучшение здоровья.  Упражнения подбираются с учетом возрастного развития и особенностей детей.

* Разнообразный - упражнения в детском фитнесе подбираются из разных видов спорта, поэтому каждый ребенок обязательно найдет то, что ему нравится. Занятия можно менять, чередовать и варьировать программу.

* Удобный - часто залы детского фитнеса открывают в фитнес-центрах, что позволяет родителям, во время тренировки ребенка, заниматься фитнесом и самим.

! Рекомендуется предварительная консультация врача.