Стретчинг переводится как  подтягивание, растяжение, вытягивание.

Является подвидом фитнеса, который может существовать как отдельная единица, так и во связи со всеми другими направлениями.

* Повышение эластичности гладкой мускулатуры (защищает от травм при падении);

* Укрепление связок и сухожилий (профилактика бытовых травм);

* Перераспределение и снижение напряженности, гармонизация мышечного тонуса (избавляет от дисбаланса мышц);

* Снижение тонического напряжения (мышечный антистресс);

* Увеличение амплитуды движения

* Улучшение кровеносной и дыхательной системы на биологическом уровне (разгоняет лимфоток, улучшает тонус и цвет кожи).

* Фитнес-направление;

* Студийное направление.