Сама не знаю, что это выплыло? но решила провести расследование — зачем мне это? чтобы что? 

Может быть чтобы обозначить смену контекста в прошлом? дать себе той, поддержку? вау, открытие месяца — да это же рефрейминг, вот это да!

Итак, мне 35, 1997 год:

✔ ты всё ещё думаешь, что ты некрасивая? ты лучше —  ты оригинальная! Запомни: если ты нравишься — значит нравишься, а если не нравишься, брендовая тряпка не поможет, у тебя есть вкус и стиль, пользуйся! 

✔ страдаешь, бедный мой малыш? если в отношениях пошло вкривь, не давай никому больше 2-х шансов. Что бы тебе не обещали — не верь, тобой манипулируют, расцепи лапку, а лучше обе, освободи себя для кого-то другого, ты смелая, у тебя получится!

✔ возьми интервью у родителей, сделай список вопросов и запиши на диктофон. Ты ничего о них не знаешь, какие они люди, ты только знаешь, какие они родители, а это не лучшая их часть, как ты теперь понимаешь. Тебе будет легче узнавать в себе их черты, не слишком психовать по этому поводу и радоваться, что тебе досталось от них кое-что ценное, кроме того, что не убило

✔ задумайся о переезде в Питер, пока ещё есть такая возможность. Море и солнце никуда не денутся, а детям лучше расти среди творений, одушевленных великими людьми, а не среди людей, которые приехали отдыхать и тех, кто обслуживает их потребности в релаксе

✔ ничего не бойся, эта шляпа почти закончилась, самое тяжелое позади, ты молодец, справилась! Теперь постарайся больше времени проводить с самой собой, читай мудрые книги и совершенствуйся в профессии.

В процессе было грустно, потом перечитала, как будто со мной старшая сестра поговорила, теперь я улыбаюсь!

Наука доказала: рефрейминг снижает уровень стрессовых гормонов, облегчает симптомы тревожности и реактивной депрессии, помогает контролировать ложные запечатления (условные рефлексы, поведенческие шаблоны), укрепляет самоконтроль у зависимых и помогает справляться с суицидальными мыслями — ну разве не чудо?

Подробнее о рефрейминге можно почитать здесь

Наше прошлое всегда с нами, это опыт — причина и источник наших реакций, решений и выборов в настоящем.

Если дать своему прошлому поддержку, легче будет контролировать его проявления в настоящем — теперь это очевидно!

Друзья, что думаете вы? попробуете? поделитесь своими посланиями к себе в прошлом? а не сделать ли нам флешмоб?

Берегите себя!