Продолжаю собирать "библиотеку" открытых онлайн занятий по цигун для вашей самостоятельной практики и публикую 5 занятие в подборке!

✔️ Мягко включаем всё тело, тренируем центрированность, целостность И скоординированность в движении. Обучаем тело и внимание действовать неразделенно.

✔️Практикуем медитацию в движении, касаемся понятия о ключевом состоянии Чжун-дин, или срединного равновесия.

 

Эта запись - еще один онлайн-класс, который я проводила в рамках благотворительного проекта "Маяк" (информация о донейшн в конце уже на актуальна, проект завершен).

Пусть
это будет поддержкой и мотивации к регулярной практике для опытных  и возможностью познакомиться
с цигун и понять принципы внутренней работы для начинающих. Делитесь, пожалуйста, впечатлениями или оставляйте реакции 🙏