Источник жизни. Рекомендации
На практики рекомендуется выделять 30 минут каждый день. Думаете, не хватит времени? Наоборот, его станет больше, так как заметите, сколько лишней суеты создаете в своей жизни. Ваше личное пространство и время расширятся. Будет больше действий, которые в удовольствие, тело начнете по-новому ощущать, много тормозящих концептов и установок уйдут из головы.
В каждой неделе у вас будет 3 вида практик:
🔸Базовые практики, направленные на соединение со своим телом и разумом (индивидуальным проявлением, душой). Их выполнение обязательно, если вы встали на путь единства с собой и жизнью.
🔸Прикладные практики, которые не менее важны. Поскольку помогут закреплять навык нахождения в настоящем моменте при вполнении привычных активностей.
🔸Факультативные практики – выполнять по желанию. Нужны для того, чтобы привнести что-то новое в свой привычный спектр ощущений и поддержать процесс перехода на новое восприятие.
Вы можете вести дневник практик. Шаблон дневника будет для каждого урока. Но это не обязательно. Если у вас есть любовь к дневникам или чувствуете, что такая активность вас дополнительно мотивирует, то делайте. Я никогда не любила вести дневники, для меня они были скорее напряжением. Даже если и вела, то делала, когда на то был импульс. Вас также призываю слушать себя, ориентироваться на свои ощущения, чтобы не было насилия над собой и борьбы.
‼️‼️Начинайте курс в любой момент, когда почувствуете готовность. Никуда не торопитесь, но и замечайте, если начинаете саботировать практики ‼️‼️
По подписке Созерцатель поддержка по любым вопросам, осознаниям, трудностям в групповом телеграм-чате. Если у вас подписка с личной поддержкой и консультациями, то обсуждаем в личном чате или на онлайн-сессии. Отдельно за консультацией также можно обратиться в любой момент времени.