Лекция «Как сделать массаж бедра самостоятельно»
Во время этой лекции будем разбирать причины различных болевых синдромов, связанных с загруженностью мышц бедра на фоне больших нагрузок на тренировках и соревнованиях в беге, и в особенности после горных нагрузок, силовой работы.
Будем разбирать:
- В каких местах может локализоваться боль
- Какая специфическая нагрузка предшествует появлению болей
- Триггерные точки мышц бедра
- Как и чем воздействовать на мышцы
Материалы к лекции:
