creator cover Mountain Race Club
Mountain Race Club

Mountain Race Club

Сообщество горных спортсменов

102subscribers

71posts

goals1
20 of 100 paid subscribers
Набрав 100 постоянных членов клуба Mountain Race Club мы сможем сосредоточиться на формировании глубоко проработанных статей о здоровье спортсменов.

About

Mountain Race Club - это сообщество горных спортсменов, в котором каждый интересующийся любитель бега на природе сможет найти для себя идеи для развития, полезные статьи, лекции и обучающие материалы от школы бега Mountain Race
Курс "Подводка к Трейлу". 4 недели качественной подготовки от Mountain Race Academy!
За 4 недели подготовки по этому курсу вы сможете безопасно подвестись к забегу любой сложности и спланировать свое участие! Следуйте плану!
Post is available after purchase

Подкаст - Никита Филиппов и подготовка к Зимней Олимпиаде

Mountain Race Club
Никита Филиппов.mp3
0:00
1:19:21
Эфир с Никитой Филипповым, который отобрался на ОИ-2026 в дисциплине Ски-Альпинизм - 3 июня в 18:00 по МСК! Мы ждали этого не один год, зная, к чему готовится этот мальчишка. С тех пор, как мы познакомились, не мало волос выросло на его голове и не мало камусов стерлось об его амбициозные планы. 

Как собрать и упаковать рюкзак на Трейл

Разбираем по порядку механику сборки и упаковки рюкзака для бега на примере жилета Salomon S/lab Sense 8 с задачей собрать содержимое для горного забега средней продолжительности (5-8 часов) с низкими температурами.

"Вокруг Аннапурны. Перевал Торонг Ла" 5 серия

Кульминация похода вокруг Аннапурны - это, конечно же, переход через перевал Торонг Ла высотой 5416 метров над уровнем моря. К этому моменту мы были уже полностью акклиматизированы и отдохнули в предыдущий день, пройдя трек с набором всего около 900 метров набора. Осень играла яркими красками, вершины присыпало свежим снегом. Эффект достигнут!
Основы подготовки в Трейлраннинге. #MountainRaceAcademy
Основы подготовки к горным забегам - базовые принципы построения системного процесса тренировок
Level required:
Поддержка проекта

Про спортивное долголетие с Романом Бондаренко. "Лосиный остров №4".

Mountain Race Club
Роман Бондаренко. Подкаст "Спортивное долголетие".mp3
0:00
1:16:50
Наш новый подкаст от двух не то, чтобы старожилов.. "Старосухожилов Трейла", давайте так - Романа Бондаренко и Александра Ивакина, которым на двоих уже 75)) Сверх-важная тема для любителей бега любого уровня - Как тренироваться, чтобы оставаться в строю долгие годы и получать удовольствие от спорта и жизни, разумеется. А также продолжать соревноваться на высоком уровне - для тех, кому это актуально.
Не секрет, что абсолютное большинство участников трейлов и забегов в горах - люди 35+, многие из которых лишь недавно оторвались от офисного кресла, а те, что в спорте давно - продолжают копить не только опыт, но и различные травмы. В этой связи крайне важно нащупывать тот баланс нагрузки и так учиться слушать свой организм, чтобы сохранять здоровье и то самое "спортивное долголетие".
В этом подкасте:
- Как тренировались в 90-е
- Чем старый подход отличается от современного
- К каким сигналам организма прислушиваться, чтобы не допустить травму
- Какие анализы сдавать
- Какие витамины и добавки работают и нет
- Про современные исследования и их "роль"
- Ключевые факторы появления травм накопительного эффекта

Бегом к озеру Тиличо. Вокруг Аннапурны - 4 серия

Одним из больших вопросов этой поездки был в том, почему в Гималаях намного проще переносится высота? После многих путешествий и забегов я решил сбегать к озеру Тиличо на высоту 5000 метров и почувствовать на своей шкуре высоту и красоту. Тиличо - уникальное место на планете, одно из самых высокогорных и очень крупных озер в мире.

10 ошибок начинающего трейлраннера

Вводное видео нашего курса "Начинающий Трейлраннер", в котором многие узнают паттерны своего поведения на стартах и в тренировочном процессе. Наш курс подготовки создан в том числе для того, чтобы научиться избегать эти ошибки или решать их последствия.
Команда Mountain Race Team

Песни Мананга. "Вокруг Аннапурны - 3 серия"

Весь третий день мы двигались из Чаме в Мананг под тенью северной стены Аннапурны. Марш-бросок длиной 36 км и 1650м+ попутно успевая снимать быт местного населения, такого аутентичного и загадочного. В награду после тяжелого дня мы слушали много песен у костра в исполнении местных ребят. Эффект достигнут! 
Subscription levels2

Поддержка проекта

$ 2,67 per month
Если вы также влюблены в горные виды спорта, активный вид отдыха и природу, также как и мы. Если вам интересно быть с нами на пути к вершинам. Поддержите наш проект, а мы поддержим вас качественной информацией, знаниями и мотивирующим контентом от Mountain Race!

Членство в Mountain Race Club

$ 6,7 per month
Взнос в Mountain Race Club позволит его членам получить доступ к контенту экспертного уровня:
- Запись лекций Mountain Race Academy
- Материалы о здоровье горных спортсменов и тренировках
- Глубоко проработанные обзоры экипировки Mountain Race Review
- Партнерские бонусы, промо-коды и скидки на забеги членам клуба
- Скидки на онлайн и офлайн обучение
Go up