Лекция "Смена сезонов. Как перейти от лыж к бегу"
Продолжаем специализированные лекции от Mountain Race Academy на тему тонкостей наших любимых видов спорта.
На этот раз делимся опытом на тему перехода от зимнего соревновательного сезона в лыжаж/ски-альпинизме в сезон беговой и отвечаем на весьма не простые вопросы.
- Когда планировать первые беговые старты после сезона лыж и вообще после зимы и чем опасен тот же DWT
- Когда придут первые результаты, пик формы после зимы
- Как варьируется объем относительно циклов зимой и весной
- Оптимальное соотношение лыж к бегу для сохранения беговой формы в течение зимы
- Упражнения для подготовки к беговому сезону
- Питание и витамины между сезонами - как понять, что нужно принимать
🏆🎓Mountain Race Academy - это:
- Лекции от ведущих экспертов
- Беговые сборы в горах с сильнейшими спортсменами
- Открытые тренировки
- Школа Трейлраннинга