creator cover Тамара Дамашкан
Тамара Дамашкан

Тамара Дамашкан 

МАКИЯЖ ДУШИ: ШКОЛА ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ

45subscribers

157posts

Showcase

15
goals2
1 of 5 000 paid subscribers
Когда наберу 5000 подписчиков, издам практическое руководство для счастливой жизни.
$11.97 of $70 315 raised
Я смогу проводить выездные ретриты для своей команды и самых активных подписчиков

About

Привет, мои хорошие! 😀 Давайте знакомиться!
Я – Тамара, врач по образованию и исследователь души, жизни, эмоций и отношений по призванию. ✨
Всю жизнь я искала формулу внутренней свободы и нашла её в осознанности. Это знание полностью переключило мою реальность: из  «надо» я вышла на новый уровень понимания себя и мира. И сейчас я щедро делюсь своим опытом с каждым, кому откликается мой путь.
Для вас я готова стать вдохновляющим коучем по счастью, гармонизации жизни и внутренней красоте. Если вы чувствуете, что живете на автопилоте и не слышите голос своей души, добро пожаловать в «Макияж души» – безопасное пространство для тех, кто ищет поддержку, тепло, добрые советы и ответы на сложные жизненные вопросы. Здесь можно быть собой – без масок, условностей и социальных стандартов.
Признаюсь, коучинг для меня – не работа. Это моя миссия, способ взаимодействия с миром и мой маленький, искренний вклад в счастье человечества. Все свои знания и опыт передаю в уникальной программе «Сияние: 30 дней к истинной силе». Она для вас, если: 
·        чувствуете, что живете чужую жизнь, а не свою;
·        хотите подружиться с собой и с окружающим миром;
·        мечтаете научиться управлять эмоциями и собственной реальностью.
Участие бесплатное и, главное – никаких «купи-продай» на протяжении всей программы. А если мой контент станет для вас ценным ориентиром, вы всегда можете угостить меня чашечкой кофе для вдохновения. Этот теплый жест обмена энергией будет для меня знаком, что мы на одной волне.
👇 Поддержать вдохновение можно здесь https://boosty.to/makeupofthesoul/donate
Меняем жизнь за 10 минут: алгоритм из 5 простых шагов
Level required:
Совет друга

День 30. Гранд–финал: Ваша новая жизнь в стиле Сияния

Мои прекрасные, давайте подведем итог: зачем мы 4 недели подряд постигали новые знания и практики? Главная цель нашего челленджа – расширение сознания и повышение уровня осознанности. Теперь осознанность для вас – это не просто модное слово, это ваша новая операционная система, которая позволяет:
  • Перестать быть реактивными. Вы больше не «жертва обстоятельств», которая взрывается от любого триггера, а наблюдатель, который сам выбирает свою реакцию.
  • Видеть возможности там, где другие видят тупики. Осознанный взгляд считывает подсказки Вселенной и находит выходы в обход логики.
  • Вернуть себе управление временем. Когда вы в моменте «здесь и сейчас», время растягивается, а суета исчезает – вы успеваете жить, а не просто выполнять списки задач.
  • Слышать истинные желания души. Вы больше не тратите жизнь на достижение чужих, навязанных целей, а уверенно идете к тому, что является вашим истинным предназначением.
  • Жить в глубоком контакте с телом. Осознанность помогает чувствовать свои границы и вовремя давать себе ресурс.
Как удержать это пламя: 5 правил Автора
Согласитесь, самое сложное – не зажечь свет, а не дать «сквознякам» реальности его потушить. На самом деле, чтобы осознанность стала вашим естественным состоянием, достаточно соблюдать несколько простых правил: 
  1. Правило «Стоп–кадра»: Минимум 3 раза в день делайте паузу на 30 секунд. Просто дышите и спрашивайте: «Где я сейчас? О чем я думаю? Что я чувствую?».
  2. Правило Зеркала: Помните, что мир – это ваше отражение. Если что–то снаружи вас раздражает, ищите, какое ваше внутреннее состояние это вызвало. Исправляйте причину, а не следствие.
  3. Правило «Я ЕСТЬ»: В любой непонятной ситуации возвращайте внимание в тело. Почувствуйте опору под ногами. Ваше присутствие – это ваша главная сила.
  4. Правило Информационной Гигиены: Фильтруйте то, что входит в ваш мозг. Выбирайте те смыслы, которые расширяют ваше Сияние, а не сужают его страхом или осуждением.
  5. Правило Доброты к себе: Если вы «вылетели» из осознанности – не ругайте себя. Просто улыбнитесь и мягко вернитесь обратно. Автор никогда не наказывает себя за ошибки.
Перемены, которые происходят вместе с пробуждением
Жизнь в осознанности становится совершенно другой. Это как если бы вы всю жизнь смотрели черно–белое кино на старом телевизоре, а потом вдруг оказались внутри яркого 3D–блокбастера. Уходят пустые конфликты, потому что вы видите их бессмысленность.
Появляются нужные люди и нужные ресурсы в самый подходящий момент – мы называем это удачей, но на самом деле это просто ваш резонанс с миром. Ведь когда внутри порядок, снаружи всё выстраивается само собой и самым наилучшим образом.

День 29. Как оставаться в Сиянии 24/7: практика

Как поддерживать состояние Сияния без перерывов, даже в очереди за кофе или в разгар бурного спора? Рассказываю об этом в сегодняшнем посте и помогаю настроить ваше состояние так, чтобы оно работало на «автопилоте» 24/7, без лишних усилий и борьбы с собой. Читайте далее, и вы узнаете, как удерживать Сияние при любых обстоятельствах!
Приветствую вас, мои прекрасные! За прошедшие 4 недели вы освоили десятки инструментов, и сегодня наступает самый важный этап – полная интеграция. Автор – это не тот, кто выделяет 15 минут утром на осознанность, а тот, кто остается осознаннымдаже в очереди за кофе или во время сложного разговора.
От усилий – к естественности
В начале пути любой новый навык требует внимания и сил. Но вы уже прошли первый этап, и интуиция, управление вниманием и работа с зеркалом реальности стали частью вашего образа жизни. Поэтому сегодня мы официально переводим эти инструменты из раздела «задач» в раздел «инстинктов».
Теперь вам не нужно «вспоминать», как быть Автором. Это состояние становится вашей новой базовой настройкой. Вы (надеюсь) изменили своё мышление, поэтому мир перестает быть «тренажером» и становится вашим пространством для творчества, где каждый вдох подтверждает вашу истинную силу.
День 28. Манифест Сияния: Точка невозврата
Level required:
Совет друга

День 27. Зеркало реальности: Когда мир говорит «Да»

Почему мир иногда кажется полосой препятствий, и нужные двери закрываются прямо перед вашим носом? Дело в том, что мир отражает ваши внутренние 
настройки и под них подстраивает вашу реальность. Как это изменить, чтобы мир всегда говорил вам «Да!», рассказываю в сегодняшнем посте!
Приветствую вас, мои прекрасные! Сегодня обсудим одну из самых глубоких тем в «Макияже души» – почему с нами происходят те или иные события и научимся подстраивать реальность под свои запросы.
Мир как обратная связь
Давайте будем честными: если вам не нравится отражение в зеркале, вы же не пытаетесь исправить зеркало – вы работаете со своей внешностью. С реальностью всё точно так же. На самом деле, всё внешнее (встречи, люди, задержки рейсов, неожиданные подарки или мелкие конфликты и т. п.) – это лишь честная обратная связь. И зависит она от ваших внутренних настроек.
Более того, когда вы находитесь в состоянии Сияния и сонастройки со своим Внутренним Автором, мир мгновенно реагирует «зеленым светом». Это не магия – это чистая физика резонанса. Ваше состояние – это запрос, а события – это эхо. Именно здесь кроется секрет того, почему у одних всё идет как по маслу, а другие вечно преодолевают сопротивление.
Когда реальность говорит «Да»

День 26. Как услышать голос интуиции: 3–минутная практика

Почему самые «продуманные» решения порой заводят в тупик, а спонтанные озарения колоссально меняют жизнь? Всё дело в том, что внутренний "навигатор" работает в обход логики. И сегодня я научу вас его настраивать за 3 минуты, чтобы вы перестали гадать и в нужный момент всегда получали точные ответы на свои запросы.
Приветствую вас, мои прекрасные! Сегодня мы переходим к освоению самого практичного инструмента Внутреннего Автора – интуиции. В стремительном мире логика стала слишком медленным компасом, а нам нужна прямая связь с Истиной, работающая в обход фильтров разума и страхов прошлого.
Квантовый суперкомпьютер против шума логики
Давайте будем честными: мы привыкли доверять аналитическому уму, часто называя интуицию «гаданием». Но на самом деле, это работа мощнейшего квантового суперкомпьютера, который есть у каждого. Пока логика неповоротливо перебирает факты, интуиция обрабатывает миллионы битов информации за доли секунды.
Она говорит шепотом и всего один раз, как мудрый наставник. В то время как ум мечется в сомнениях, голос Автора видит всю шахматную доску жизни целиком. А мастерство заключается в том, чтобы создать внутреннюю тишину и услышать этот сигнал. Именно он помогает выбирать самые короткие и красивые пути.

День 25. Энергетический след: Ваша невидимая подпись

А вы замечали, что одни люди оставляют после себя шлейф из возможностей, приятных воспоминаний и солнечного света, а другие – пустоту? Всё дело в «невидимой подписи», которая есть у каждого человека. В сегодняшнем посте вы узнаете, как сделать себе такую «подпись», которая превращает ваше присутствие в самый мощный магнит для нужных событий!
Приветствую вас, мои прекрасные! Сегодня мы переходим к освоению самого тонкого инструмента Внутреннего Автора – Энергетического следа. Это ваш личный аромат в ментальном пространстве мира, а если простыми словами – это то, что остается в пространстве, когда вы его покидаете. Это невидимая подпись, которую невозможно подделать, потому что она соткана из вашей истинной сути и того состояния, в котором вы пребываете прямо сейчас.
Состояние как валюта
В мире будущего (который, кстати, для осознанных людей наступил уже сегодня) единственной твердой валютой является ваше состояние. Люди считывают ваш «след» мгновенно. Если вы транслируете дефицит или страх, никакие убеждения / красноречие / скрипты продаж не помогут. Но если вы оставляете след Сияния и изобилия, люди интуитивно хотят быть в вашем поле. Это и есть высшее мастерство проявления.
Согласитесь, мы всегда чувствуем этот «вес» присутствия другого человека, даже если он молчит. На самом деле, именно этот невидимый объем определяет, откроются ли перед вами двери и захотят ли люди следовать за вами. Ваш след говорит за вас гораздо громче, чем любые презентации.

День 24. Синхроничность: Как мир говорит «Да» вашему Сиянию

Вы когда-нибудь задумывались, почему одним людям всегда «везет», а другие
годами стучатся в закрытые двери? На самом деле, удача – это навык Автора,
который вы начнете тренировать прямо сегодня через практику «Заказа
реальности». Читайте пост, чтобы научиться слышать, как мир говорит вам «Да»
через счастливые совпадения и заботу.
Приветствую вас, мои прекрасные! Сегодня у нас, пожалуй, самый вдохновляющий день. Мы уже укрепили опору и расширили масштаб, и теперь
пора заметить: мир вокруг – это не враждебная среда, а зеркало. Когда
Внутренний Автор берет штурвал, реальность начинает подмигивать ему через
счастливые совпадения. Это и есть синхроничность.
Язык подтверждений: почему это важно
На самом деле, синхроничность – это «лайк» от Вселенной. Когда вы находитесь в резонансе со своим Сиянием, события начинают складываться самым логичным и благоприятным образом. Более того, чем больше внимания вы уделяете этим «случайностям», тем чаще они происходят. Это закон: куда направлено внимание, туда течет энергия. Сегодня мы учимся не просто ждать чудес, а активно приглашать их в свою жизнь.
От «мне повезло» к «я так создаю»
Мы привыкли списывать удачу на случай, но для Автора удача - это навык. Когда вы транслируете устойчивость и ясность, мир подкидывает вам ресурсы под этот запрос. Синхроничность – это и есть доказательство того, что вы больше не арендатор чужой жизни, а её полноправный создатель.

День 23. Эстетика границ 2.0: секрет «тихой защиты», о котором не знают 90 % людей

Всё еще тратите колоссальное количество энергии на борьбу с токсичностью и бесконечное отстаивание своего права на «нет»? В сегодняшнем посте вы узнаете, как защищать свое Сияние, не произнося ни слова – через создание энергетического фильтра, который просто не пропускает хаос в ваше поле. Забирайте алгоритм «Золотого фильтра» и сделайте свои границы по-настоящему неуязвимыми!
Приветствую вас, мои прекрасные! Вчера мы разрешили себе масштаб, а сегодня сделаем этот масштаб безопасным. Это важно для того, чтобы окончательно избавиться от страха проявляться. И от ощущения, что в любой момент можно стать «мишенью» для чужих оценок, манипуляций или просьб.
На самом деле, это происходит только тогда, когда ваши границы – это хрупкий забор, который нужно вечно латать. Сегодня мы превратим их в Эстетику 2.0, и сделаем это самым логичным способом. Но сначала скажу вам нечто важное, без чего любая практика бессмысленна.
Почему борьба за границы – это ловушка
Люди часто думают, что для защиты от чего-то или кого-то, надо защищаться. Но это огромное заблуждение! Когда вы защищаетесь, то собственноручно транслируете миру, что на вас можно напасть. То есть, сама идея «защиты» подразумевает наличие врага. А агрессивное отстаивание границ забирает то самое Сияние, которое мы так бережно взращивали все последние 3 недели. 
День 22. Квантовый масштаб: как перестать «сжиматься» перед миром
Level required:
Совет друга
Subscription levels3

Совет друга

$0.69 per month
Этот уровень подписки дает право задавать вопросы в личку о том, что вас тревожит или просто писать, когда хочется поговорить о жизни.

Материалы для своих

$2.8 per month
Этот уровень подписки дает право скачивать все материалы
Школы «Макияж души».

Все включено

$7.1 per month
Этот уровень подписки дает право задавать вопросы в личку о том, что вас тревожит или просто писать, когда хочется поговорить о жизни и скачивать все материалы Школы «Макияж души».
Go up