Медитативная практика гималайской традиции сангхья-йоги.

В шаваятре внимание последовательно перемещается по 61 точке тела, в которых энергетические каналы нади сливаются друг с другом и создают центры сфокусированной энергии.

Сосредоточение внимания последовательно на каждой из этих точек открывает доступ к проживанию утончённых состояний сознания и тонких импульсов в теле. Мы словно создаем карту звёздного неба, но в своём собственном микрокосме.

Практика приводится в видео- и аудиоформате. В видео вы можете предварительно посмотреть порядок перемещения точки света по телу для лучшей визуализации во время практики. 

* если аудио-запись недоступна для прослушивания, необходимо зарегистрироваться и подписаться на канал (кнопка "отслеживать" в версии с ПК / плюсик в левом верхнем углу в мобильной). Достаточно бесплатной подписки. Или включите видео.