Цигун-терапия. Даосское омоложение позвоночника.
1. Суставная энергетическая разминка для пальцев рук и плечей.
2. Разогрев почнк, живота, тазобедренных суставов, ног.
3. Сброс негативной ци и набор чистой ци.
4. Вибрационное упражнение для головы.
5. Вытягивание позвоночника с дыханием почками.
6. Нейгун-управление вниманием. Промывание центральной линии.
7. Динамическая медитация. Вращение руками слева направо.
8. Упражнение "Восьмерка", перекатывание с поворотом плеча.
9. Вибрационная тряска тела.
10. "Даосское дыхание" даосская практика омоложения позвоночника.
Ольга
Благодарю, Валерий за древние знания, которыми Вы с нами делились. Практика с позвоночником мне даёт и расслабление, очищение, снятие зажатости, и ощущение силы🙏❤️
Sep 19 08:24 
1
KaravanovClub. Валерий Караванов. Видео-уроки.
Ольга, благодарю! Очень рад, что занимаетесь в записи!
Sep 19 08:30