creator cover ИРЕНА РОСТ
ИРЕНА РОСТ

ИРЕНА РОСТ 

КЛУБ ЗДОРОВОЙ ОСАНКИ

170subscribers

108posts

About

Всем привет! Мы - Ирена и Рост. В этом блоге мы делимся личным опытом исправления нарушений осанки, работающими тренировками и инструкциями, по которым зрители и подписчики возвращают здоровье спины дома.
Приглашаем вас стать частью сообщества людей со здоровой спиной, вступить в наш “Клуб красивой осанки” и получать работающие, действенные инструменты, разработанные медиком и протестированные и регулярно используемые человеком, который на самом деле исправил сложные нарушения осанки и знает "как не откатиться обратно" в достигнутом результате.
На связи,
Ирена и Рост
P.S.:
Все посты (в хронологии: самые свежие - выше) в этом блоге находятся в блоке "ЛЕНТА" под этим блоком, если они не отображаются, пожалуйста, обновите страницу.
Все важнейшее содержание блога (самые важные анонсы тренировок, методов, свежих графиков, видео об образе жизни) доступны по этой ссылке "Привет, гость, НАЧНИ ОТСЮДА". Используйте эту страницу как навигатор по блогу, она всегда будет закреплена вверху блога.

Привет, гость! НАЧНИ ОТСЮДА

Всем привет. На связи Ирена и Рост.
В этом закрепленном посте будут ссылки на все самые важные наши материалы, которые будут в этом блоге для вашей более удобной навигации. Часть из них будет доступна всем подписчикам, часть - подписчикам, которые хотят нас поддержать.
В платной подписке у нас действительно крутые вещи:
ПОДПИСКА "WOW! ОСАНКА" 🌟:
- Все тренировки и видео с YouTube (прошлые и будущие, без рекламы)
- 1 новая эксклюзивная тренировка для осанки каждый месяц, с озвучкой и пояснениями. ТОЛЬКО в этом пакете, на YouTube её не будет
- Фото/видео/аудио инструкции по улучшению результатов и правильной технике
- Другие “Секретные материалы” (прежние и новые)
"WOW-ОСАНКА". ГРАФИКИ ТРЕНИРОВОК (НОВИЧОК + ПРОДВИНУТЫЙ) НА МАЙ 2026
Графики тренировок на май 2026
Level required:
WOW! ОСАНКА
Комплекс для осанки: руки + плечи + спина, с гантелями 1 кг, 20 минут
Лето на носу! Встретим его с красивой осанкой, прорисованными руками, красивой спиной!
Level required:
WOW! ОСАНКА
"WOW-ОСАНКА". ГРАФИКИ ТРЕНИРОВОК (НОВИЧОК + ПРОДВИНУТЫЙ) НА АПРЕЛЬ 2026
Твой график тренировок на апрель 2026
Level required:
WOW! ОСАНКА
Кардио-комплекс для осанки, 20 минут
20 минут супер кардио!
Level required:
WOW! ОСАНКА
"WOW-ОСАНКА". ГРАФИКИ ТРЕНИРОВОК (НОВИЧОК + ПРОДВИНУТЫЙ) НА МАРТ 2026
Твой график тренировок на март 2026
Level required:
WOW! ОСАНКА
Комплекс "На грудной отдел", 20 минут
Новая тренировка для твоей рутины
Level required:
WOW! ОСАНКА
"WOW-ОСАНКА". ГРАФИКИ ТРЕНИРОВОК (НОВИЧОК + ПРОДВИНУТЫЙ) НА ФЕВРАЛЬ 2026
Твой график тренировок на февраль 2026
Level required:
WOW! ОСАНКА
Комплекс "Осанка/кор", 20 минут
Новая тренировка для твоей рутины
Level required:
WOW! ОСАНКА
Subscription levels1

WOW! ОСАНКА

$7.2 per month
Wow! Я вижу, вы настроены серьёзно. В знак благодарности вы получите:
Все видео с YouTube (старые и новые) в записи +
1 эксклюзивную тренировку для осанки каждый месяц. ТОЛЬКО в этом пакете, на YouTube её не будет.
Фото/видео/текстовые инструкции по улучшению результатов и правильной технике.
Другие “Секретные материалы”
Go up