Градации страха и ощущения в теле
Эти таблички - дополнение к недавнему видео про страх. Они помогают лучше понять, как меняется уровень страха и где он откликается в теле.
🧠 С их помощью проще отследить свои ощущения и реакции в разных состояниях.
🗯 Напишите в комментариях, какой у вас сейчас уровень страха и где именно вы чувствуете его в теле.
