Задача предстоящей Открытой онлайн-встречи - охарактеризовать основные направления внешней и внутренней работы, проиллюстрировать примерами из зарекомендовавших себя комплексов и систем, и тем самым познакомить участников с разными подходами в Цигун.

В целом, можно определить, что есть более простые направления – они задействуют в основном концентрацию на доступных и ясных движениях, выполняемых расслабленно, но порой даже интенсивно, различных похлопываниях, а также на мягком растягивании сухожилий, что способствует раскрытию энергетических каналов.

Например, Инь-Ян Цигун даосской школы Шао нэн пай фа, который дает четкий оздоровительный эффект, позволяет проработать особенно спину, поясницу, плечевой пояс и шейный отдел позвоночника, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, суставы верхних и нижних конечностей.

И существуют более сложные направления, которые оперируют соответственно более тонкими инструментами - основной методикой является движение Ци, находящееся в неразрывной сцепке с Сознанием, что может достигаться лишь длительной медитативной практикой и тончайшими движениями ума и концентрациями. Это, например, системы Хуньюань, Фансунгун, цигун в Шагах Сяояобу «Беззаботное скитание».

На этом бесплатном мастер-классе предполагается разбор и совместное выполнение по одному упражнению из каждой системы, обсуждение принципов и требований, методов и ориентиров для самопроверки, и конечно Задач, которые могут быть реализованы с помощью этих упражнений. Будет возможность задать вопросы и получить объяснения в интерактивном формате.