Андрей Усолов 

Мини онлайн-курс "НАБОР ЦИ" будет состоять из двух занятий по четвергам (28 мая и 4 июня) и содержать Два интереснейших упражнения.

"Набор Ци по 9-ти уровням" это Самоценное упражнение от нашего учителя цигун Ли Цзишена. Оно интересно тем, что может использоваться как на физическом, так и на более тонких уровнях. Оно может использоваться как "Промывка" и "Набор Ци", так и как очень эффективное упражнение, развивающее все отделы позвоночника и дающее очень хорошую общую нагрузку.

"Собирание Ци по трём уровням" - упражнение из комплекса тайцзи-цигун Хуньюань, соответственно, здесь превалирует медитативный аспект, базирующийся на чётком понимании соответствующей космогонии.

Эти два упражнения интересно сравнить, так как при сходстве общих задач, они имеют различия в методическом подходе. Их легко можно включить в вашу практику, обогатив ежедневный арсенал упражнений Цигун.

21 мая Международный день Чая - этот день ежегодно отмечается по инициативе центра по Образованию и Общению.

Однажды сформулировалось у меня такое утверждение и я до сих пор нахожу его весьма удачным.

С каждой чашкой, открываясь новыми гранями, чай дарит покой и благость, проясняет разум и просветляет взгляд, соединяет в одном пространстве и потоке (времени, мыслей и самого Ци) всех вкушающих.

А одиночное чаепитие возвращает к жизни в текущем моменте. Чай - как возможность побыть с собой.

Обычно между повседневными делами все равно есть моменты, когда пик концентрации прошел и способность эффективно действовать ощутимо падает. Но зачастую вместо того, чтобы остановиться и позволить себе «Обнулиться», снять скопившееся в теле и уме напряжение/усилие, вернуться в ресурсное осознанное состояние, мы продолжаем пытаться делать дела, только уже более вяло и несобранно. И скорее всего, тратим гораздо больше времени, чем будь мы со "свежим" умом, просто выделив немного времени на отдых.

Как известно, Мастером можно назвать лишь того, кто беспрестанно учится. История даёт нам множество прекрасных примеров великих мужей, искавших знаний до своих самых последних дней. Среди них и Конфуций, и Лев Толстой. Но знания, проникая в ум человека, может не затронуть его сердце - орган, который соединяет нас с Всевышним, с основой всего мироздания.

Этот серьёзный вопрос интересовал и Льва Николаевича, который, составляя свой Ежедневник "Мысли мудрых людей на каждый день", обратился к Евангелию и Талмуду, поместив на страничке за 16 мая две интересных цитаты из этих авторитетных источников. Давайте прочтём первую:

Мтф. ХV, 8-9

Какие обличительные слова! Тщетны усилия любых учений, если они не приводят к Любви, к искренней дружбе со Всевышним и Его Сыном. Таким образом можно стяжать одобрение только людей, да и то лишь тех, чьё сердце не открыто. Это, так сказать, усилия по горизонтали.

Оптимизму и практичности китайцев можно позавидовать! Уже в шесть утра в парках слышна музыка и видны различные группы людей, собирающихся по интересам. Кто-то играет в волан Лянгу, кто-то выполняет комплексы цигун и тайцзицюань, а кто-то разучивает танцы! Да-да, включая даже парные! Красиво, приятно и полезно!