"Небесный мостик" - статико-динамическое упражнение от мастера Ли Цзишена

Мы продолжаем знакомить вас с Отдельными, Самоценными упражнениями цигун. В этот раз объектом изучения станет очень мощное упражнение от одного из наших первых учителей - Ли Цзишена.

Данное упражнение относится к статико-динамическому виду цигун. То есть, одна часть является динамической, другая статической.

Статическая нагрузка сильно отличается по воздействию от привычной динамической. Она требует большей концентрации на расслаблении и Целостности, которые в итоге и развиваются сильнее.

* Упражнение "Небесный мостик" сильно воздействует на позвоночник, в частности на грудной отдел, особенно на поясничный отдел и область таза.

* Статический элемент можно регулировать по времени, постепенно увеличивая нагрузку.

* Упражнение также способствует "опусканию Ци" и развивает вестибулярный аппарат.

Желающие принять участие могут оставить свои координаты в комментариях (лучше номер WhatsApp), или же , или отправив личное сообщение в ВК или Телеграмм:

Телеграмм https://t.me/solenyi

В сообщении ВК https://vk.com/taichipractice