Обзор за 09.01
1️⃣1️⃣ Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи - тема мужчин. Название говорит само за себя. Было приведено 3 самые распространенные ситуации, связанные с данным синдромом: 1. "У меня был секс с настоящим человеком" - страх первого раза, навязанные ожидания порноиндустрией и связанные с этим проблемы с эрекций. Проблема решается выявлением и исправлением иррациональных убеждений, и тренировкой реалистичный сценариев секса. 2. "Прости любимая, так получилось!" - мужчина и отношение к стрессу, т.е. дисфункция связанная с гнетом иррациональных убеждений и негативных эмоций. Таблетки в этом случае не могу помочь, а вот поддержка девушки/жены - самое лучшее лекарство. 3. "Мой муж сломался, почините" - история о том, как нарушение эрекции послужило для мужчины легитимным способом продемонстрировать нежелание секса - инициировать семейный кризис и завершить отношения. А потом отправиться на новый виток своей сексуальной жизни.
Советы: нарушение самооценки и самообвинения приводят к тому, что путь излечения становится долгим и извилистым, поэтому, в идеале, как только в себе это увидели, и началась эректальная дисфункция - сразу же к психотерапевту.
На мой взгляд, это вторая по качеству статья в книге, которая стоит внимания. Хорошо написанная, с конкретными примерами и достаточно конкретными советами и объяснениями, как выявить это у себя.
1️⃣2️⃣ Синдром дефицитарного нарциссизма - это про дефицит знания о себе и, как следствие, здоровой самоценности.
Как развивается здоровый нарциссизм: с рождения до года (стадия грандиозного нарциссизма, ребенок и его "власть" над матерью), с года до 3х (период вторичного нарциссизма - мама не всегда подчиняется его желанием, но требуется похвала. подбадривание,поддержка с ее стороны), с 3х до 10-12лет (обретение собственной ценности через отражение окружающей среды. Это период, который закладывает способность замечать, понимать и оценивать себя. Мы получается представление о том, ценна ли наша личность), подростковый возраст (этап примирения непомерных амбиций с реальностью. Это время сверки представлений о себе, которые формируются, без сомнения раздутым пока еще эго, с откликом окружающей среды и реальными возможностями).
Желание быть хорошим и видеть везде восхищение - лишь способ психики дорастить себя в своем нарциссизме. Мы просто хотим нормально завершить процесс, который остался заторможенным. Синдром дефицитарного нарциссизма - это одновременно и зависимость от внешнего отражения и признания, и надежда на освобождение от этого бесконечного процесса.
Советы: по сути, мы первое поколение, которое вдруг осознало, что самооценка должна быть ценностью в рамках воспитания. Обычно данный синдром говорит о прогалах в воспитании. Конечно, это не значит, что нужно пойти к родителям и добиваться от них возврата "нарциссических долгов", но это знание необходимо, что бы не вкладываться в тупиковые проекты по получению ль мира того, что он не может и не должен давать.
- научитесь сочувствовать себе маленькому, которому не довелось пережить опыт внимания, уважения, справедливого отношения и признания своей ценности со стороны близких.
- определите круг взрослых нарциссических потребностей, в удовлетворений которых важно вкладываться в своей реальной жизни (уважение, внимание, возможность быть значимым в своем окружении).
- сверятся с теми, кто действительно умеет смотреть на вас с уважением, принятием и признанием Вашей внутренней реальности и границ.
1️⃣2️⃣ Синдром белого кролика - еще один синдром про тех, кто участвует в забегах со "все успеть". Такие люди должны быть бесконечно в движении, опять пишут о том, что идет из детства, когда бабушка, условно, пока ты смотришь мультик говорит тебе о том, что все работают, и ты обязан что то делать. С этим синдромом, что бы человек не успел, всегда хочется успеть больше. Белые ролики очень боятся баланса и гармонии.
Советов здесь нет 😊