Отчет за 11.01 и 13.01

Всем добрейшего воскресенья!

Сегодня запуск в 14:30!

Что же было на двух прошлых стримах:

1️⃣4️⃣ Синдром контрол-фрика - это люди, которые маниакально стремятся контролировать все вокруг. За руку с контролем всегда ходит страх, напряжение и чувство вины. у контрол-фриков также проблемы с доверием, и это тормозит их в развитии. Какие признаки:

- желание всех поправлять и критиковать;

- стремление все упорядочивать и регламентировать ;

- проблемы с делегированием;

- потребность всегда быть правым во всем;

- подвержены большому количеству стресса.

Как приручить синдром контроля?

Совет: один из лучших способов - найти сферу, где ваши качества будут полезны, и направить эти силы туда. Ищите возможность стать наставником, а если быть в роли наставника - вариант не для вас, то ищите возможности снижать градус контроля в своей сфере.

Стоп-контроль:

- Практика осознанного дыхания: 5-7 раз медленный вдох через рот и выдох через нос

- Практика "стоп"

- Топ-10 важных вещей в жизни (составить список, что действительно нужно контролировать)

- Сфера моего влияния (составить список на что вы реально влияете, а на что нет).

1️⃣5️⃣ Синдром пустого гнезда - когда два человека понимают, что их ничего не связывает, кроме того, что когда то объединяло, к примеру, дети.

Совет: семейная терапия супругов, так же по отдельности. Взращивание в каждом любовь к себе. Что бы выйти из кризиса "пустого гнезда" партнерам нужно снова научиться быть счастливыми.

Для того, что бы не допустить кризиса, необходимо следить за следующими сферами жизни:

- секс;

- финансы;

- отношения с детьми;

- образ жизни.

1️⃣6️⃣ Синдром отличника - любовь к детализации, планирование каждого шага, ну и, конечно, система оценок.

Как появляется синдром отличника?

- слушать старших и не перечить им;

- не отвлекаться и ни с кем не общаться во время уроков;

- делать все самому и никому не давать списывать;

- подчиняться правилам;

- жестко планировать свое время;

- правильно отвечать на вопросы.

Советы: как найти поход к внутреннему отличнику?: Услышать себя, определить свои критерии отличности, создать способ увеличения самоценности, создать сообщество для поддержки, управлять своим временем, выбросить красную ручку навсегда.

1️⃣7️⃣ Синдром сбитого летчика - то кто взлетели, упали и доживают жизнь, снова и снова вспоминая чувство полета.

Как формируется?

- "Увидеть Париж и умереть": планировать пик карьеры как главный результат и фактический итог жизни;

- "Чемпионы не рискуют": он перестал охотиться, потому что боялся промахнуться. Падение для многих - подтверждение того, что ты исходно не соответствовал статусу, что "не по Сеньке шапка";

- "Смеются и жалеют": после падение, выход из привычной среды (окружения), потому что унизителен сам факт пребывания в привычной среде в непривычно низком статусе.

- "Именно так и никак иначе": механизм "спящей красавицы" - впасть в анабиоз и ждать возвращения в сказку - больше всего свойственен представителям творческих профессий.

- Искусство летать определяется умением падать: человек, который не умеет и не любит падать, начинать бояться падений.

И под конец история о том, как Жуков не стал сбитым летчиком.