КАК РАСПОЗНАТЬ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ?
Инсулинорезистентность
коварна тем, что долгое время протекает бессимптомно.
коварна тем, что долгое время протекает бессимптомно.
Однако есть маркеры, на которые стоит обратить внимание:
- Клинические признаки: потемнение кожи в складках (акантоз), постоянная тяга к сладкому, дневная сонливость после приемов пищи.
- Лабораторные показатели: важно смотреть не только на глюкозу натощак, но и на уровень инсулина, а также рассчитывать индекс HOMA-IR (отношение инсулина к глюкозе).
Женщина может годами не подозревать о проблеме, списывая усталость на стресс или возраст.
Игнорируя эти состояния, к моменту наступления менопаузы организм уже истощен метаболической нагрузкой, что делает этот переход гораздо более тяжелым.
Хорошая новость в том, что инсулинорезистентность — это не приговор, а обратимое состояние, которое при правильном питании, контроле уровня стресса и адекватных физических нагрузках
поддается эффективной коррекции.
поддается эффективной коррекции.
In bundle
инсулинорезистентность
ожирение
менопауза
здоровье
климакс
