Связь между инсулином и симптомами менопаузы более прямая и конкретная, чем многие думают.

Научные исследования последних лет раскрывают удивительные подробности: оказывается, уровень инсулина в перименопаузальном возрасте может определять не только когда начнутся вазомоторные симптомы, но и как долго они будут продолжаться.

Высокий инсулин связан с более ранним началом вазомоторных симптомов — иногда ещё до официального начала менопаузы.

Женщины с инсулинорезистентностью в среднем страдают от приливов на 3–6 лет дольше, чем женщины с нормальным метаболизмом.

Ночная потливость и бессонница — частые спутники как менопаузы, так и
инсулинорезистентности. Вместе они создают мощный синергетический эффект.

У женщин с высоким уровнем инсулина приливы в среднем начинаются раньше — иногда за несколько лет до последней менструации — и продолжаются значительно дольше.

Это связано с тем, что инсулин влияет на центры терморегуляции в гипоталамусе, делая их более чувствительными к колебаниям эстрогена.

Кроме того, инсулинорезистентность усиливает воспаление, которое само по себе провоцирует приливы и нарушения сна.

Получается замкнутый круг: плохой сон ухудшает чувствительность к инсулину, а высокий инсулин мешает нормально спать.