«Продвинутый уровень» подписки: что в нем будет?
Друзья, привет!
Мы с командой начинаем цикл лекций о том, как сохранить свое здоровье и прожить подольше. Это будет максимальная концентрация научных данных по самым основным направлениям, влияющим на продолжительность жизни.
Две первых лекции – обзорные. И вот примерный список тем по которым мы собираемся снимать ролики для продвинутого уровня подписки (по два в месяц):
- Вредные привычки: Курение. Как избавиться по науке.
- Что такое правильное питание? Как начать питаться правильно?
- Физическая активность: сколько и чем нужно заниматься, чтобы прожить подольше? Как встроить физ активность в повседневную жизнь?
- Как выбрать хорошего врача?
- Как правильно пить таблетки?
- Медицинские мошенники. Как понять что эти препараты, приборы и "доктора" помогут вам только стать беднее.
- Гигиена сна. Почему сон это важно. Как улучшить сон
- Как тренировать мозг по науке
- Прививки (Какие стоит или не стоит делать во взрослом возрасте? Какие прививки стоит обновлять и как часто?)
- Как понять, что нужен психолог, а не кардиолог?