Почему даже лёгкое замечание может ощущаться как нападение? Почему критика вызывает тревогу, злость или стыд? И как справляться с этим, не разрушая свою самооценку?

В этом ролике разберем:

►  Почему критика так сильно ранит

► Что такое нарциссический радикал и как он влияет на восприятие критики

► Основные реакции на замечания: защита, избегание, самокритика

► Как перестать бояться критики и воспринимать её спокойно

Наливай чай, устраивайся поудобнее — разбираемся вместе! ☕

Тайм-коды:

0:00 - вступление

0:55 - самые распространенные реакции

3:37 - почему критика ранит

6:46 - защиты

9:52 - почему мы так реагируем

11:37 - физиология

13:59 - что делать?

___________

ссылки:

телеграм: https://t.me/D_kari_psychology 

дзен: https://dzen.ru/dasha_karizskaya

ютуб: https://www.youtube.com/@D_Kari

вк: https://vk.com/d_kari