safe space

safe space 

Дарья Каризская

53subscribers

109posts

Как принять свое тело: дисморфофобия

Рабочая тетрадь с пошаговым руководством, как принять свое тело: https://t.me/D_kari_psychology/300
Ролик с Лили Рейнхарт: https://t.me/D_kari_psychology/291
В этом ролике разбираемся с восприятием своего тела и пытаемся понять, врут ли нам наши глаза, а также говорим о том:
► Что такое дисморфофобия
► Почему возникает дисморфофобия
► Как принять свое тело
Дарья, спасибо вам за этот ролик! Когда я была подростком я ненавидела свою внешность - к счастью, с возрастом я поняла, что у неё и достоинства есть и в целом я выгляжу вполне нейтрально, а кто-то даже и считал меня красивой. Но вот вопрос: отвращение к собственному голосу - это дисморфофобия или что-то другое уже? Вроде бы голос это не внешность. Но это, безусловно, часть образа человека.
Sobol, да, или записывать голосовые сообщения почаще, или вести голосовой дневник с собой в телеграме например и переслушивать, в общем находить разные способы слушать себя почаще на записи)
safe space, голосовой дневник - забавная идея, заодно и выговориться можно, как минимум самой себе. Словами, как говорится, через рот )))
Subscription levels4

первый

$3.6 per month
послания + дневники

второй

$7.1 per month
послания + дневники + эмоционально-образные медитации + подкасты

третий

$14.1 per month
послания + дневники + эмоционально-образные медитации + подкасты + аудиоверсии посланий + pdf-приложения к дневникам

космический

$141 per month
для очень щедрых котиков, которые хотят поддержать моё творчество (тебе доступно всё, что перечислено выше + моё огромное спасибо 💛)
Go up