Побаловать старика сахарком после тренировки :)

Пятидневная тренировочная программа. Кроссфит так, как я его понимаю, с приемлемой долей вариативности, значительной интенсивностью и разумными объемами, с возможностью адаптации под каждого, с моей непосредственной помощью. Потребуются навыки владения тяжелоатлетическими движениями и гимнастики, а так же наличие кардио тренажеров (желательно). Помимо плана, вы можете рассчитывать на помощь с постановкой техники, контролем питания, и решением любого сопутствующего тренировочному процессу вопроса