Andrew B. Barhatov 

📌 Психосоматика жизни: мы живем, пока противоречия вначале создаем - а вслед за тем преодолеваем и снимаем.

Пока внутреннюю психосоматическую гармонию сохраняем!

🚩 Как же совместить противоположности: сохранение себя - и развитие?

Как менять себя, не изменяя себе? Как найти баланс сохранения - и изменения?

⭕ Для этого и нужно разгадать секрет спокойствия - совмещая стабильность, гомеостаз, подвижное равновесие, аттрактор.

В то же время важна готовность к изменениям. И уверенность - как подвижная устойчивость себя.

🎯 Правильный путь жизни - это не подражание, а поиск себя во взаимодействии с другими. Не индивидуализм, но и не растворение в толпе. Гармония внутренняя с собой - и внешняя с людьми. Динамика и личная, и групповая.

💯 Для этого важна самоорганизация спокойствия, как инструмент и жизненная цель.

Как развитие и рациональное, и душевное - психосоматический аутопоэзис, строительства себя

🔴 Психосоматически организм представляется как инструмент, который можно настроить. Вспоминая метафору поэта - играть на позвоночнике, как на флейте...

Это важная тема. Она совершенно несносная. Несносная, да, несносимая. Ну, прежде всего, я думаю, нужно поговорить, конечно же, о погоде, поскольку, по крайней мере, та значительная часть наших участников, кто находится в Москве и её окрестностях, да, и в Питере тоже, провели эту неделю с дождём. Для многих дождь был постоянным спутником день за днём, всю неделю, и даже известно, кто конкретно является виновником этого дождя - это Бернадетт. Да, это Бернадетт. Это она, пришедшая к нам в гости. А циклоны, как известно, и тайфуны носят ласковые женские имена. Так что нас посетила на этой неделе Бернадетт. И для многих людей утро день за днём начиналось одной и той же мыслью: «Кажется, опять дождь собирается». Это тоже не плагиат, это апгрейд, да.

Я даже стал думать, что этот дождь как-то, видимо, превращается в хронический. А для тех людей, кто склонен к метеочувствительности, метеозависимости, возникает на фоне постоянно дождливой погоды некоторая хандра или сплин, как кому нравится, или гипотимия. И становится она такой повседневной психосоматической практикой. Сначала неделя дождей, потом сезон дождей. В общем, осадки происходят день за днём. Сначала в осадок выпадают планы, события, встречи с людьми. Душевные осадки превращаются, как известно, в слёзы для того, чтобы облегчить самочувствие и дать выход переживаниям. А финансовые осадки, они, знаете ли, превращаются в инфляцию. Это в условиях кризисов, понятно каких, весьма бывает для людей заметно.

Возникает такая будничная, дождливая неопределённость жизни. Дождь, как всегда, размывает всё, что может, и неопределённость размывает жизненные смыслы. Смыслы тоже начинают выпадать в осадок для некоторых людей. Ну а уже инфляция смыслов может приводить к инфляции всего вообще. Инфляция эго, как принято говорить в психологии, инфляция жизни, инфляция себя. Некоторые люди занимаются инфляцией себя, так сказать, самоуценкой.

🚩Стремление к апгрейду как болезнь?

Пока рассмотрим в социальном, а не медицинском плане.

⚡Чревато воспитанием людей, "не помнящих родства"

Забвением традиций и разрывом эстафеты поколений.

‼️Такая социальная болезнь постигла общество на примере отношения к объектам культурного наследия. Особенно архитектурным, находящимся на территории Москвы.

🔥По новому законодательству более 1300 таких объектов утратили свой статус, поскольку в утвержденный список не вошли.

К примеру, ансамбль зданий Хитровки, строительство которого было в XIX веке начато генералом Хитрово.

🌀 Вошла эта локация в российскую культуру во многом благодаря незабвенным очеркам Гиляровского. (Он же Дядя Гиляй, помните "Москва и москвичи"?)

❌ А ныне могут запросто снести? (Кстати, вне списка оказался и памятник самому Гиляровскому на Новодевичьем кладбище).

👇Каждый рабочий день утром и вечером год за годом, зимой и летом я прохожу пешком по Хитровке, которая стала для меня архитектурным символом традиций и стабильности.

📌Глубина понимания жизни связана с осознанием пустоты, простоты и спокойствия

❎Начиная с представления двойственности и противоречивости пустоты

❇️Пустота вначале представляется как дефицит содержимого, отсутствие объекта

✳️С другой стороны, пустота означает незаполненное пространство, как внутреннюю свободу, простор

✅Пустота также может быть понята как дефицит смысла, возможно его потеря

🔴Душевная пустота в негативном аспекте представляется и как бесчувственность, и как апатия, и каки склонность к тревоге или депрессии

🎯Однако в философии Востока пустота и пустота пустот означают и бессмысленность негативных переживаний и в целом страданий

💢А на психологическом уровне - освобождение от страдание через спокойствие, снятие противоречий. Как естественная мудрость ребенка

⚠️С этой точки зрения, целью психотерапии является создание пустоты на месте прежних избыточных и ненужных переживаний

💹С другой стороны, пустота предстает и как полезная возможность, потенциал, который мы реализуем

Сегодня у нас, конечно же, очередное воскресенье — и наши воскресные итоги недели, одновременно с прогнозами, перспективами и осмыслением нынешнего момента.

Пожалуй, для меня лично на прошедшей неделе самым важным днём было 22 июня — очень памятная дата. И, думаю, для всех наших слушателей это тоже очередное напоминание о значении исторической памяти. Термин этот не мной придуман, но он очень точный и понятный, поэтому я нередко к нему обращаюсь.

Многие проблемы сегодняшней жизни, особенно у людей достаточно молодых, тех, кто не застал советского времени, связаны с утратой памяти — особого её рода. Возникает своего рода историческая амнезия. И когда люди забывают историю, они забывают и о том, что существует, пусть и неформальный, но вполне реальный закон: в истории многие события повторяются, своего рода «апгрейдятся».

Понимание этого, по крайней мере, помогает переживать трудности при столкновении с различными жизненными кризисами, которых в последние годы оказалось более чем достаточно. Начиная с времён пандемии и массовых стрессов, эти стрессы продолжаются из года в год и тоже, если угодно, «апгрейдятся»: появляются всё новые их формы.

Люди, которые сохраняют в себе историческую память, осознают, что трудности, сложности, проблемные и кризисные моменты в жизни — это, в определённом смысле, ожидаемо. Именно историческая память даёт полезные подсказки, помогает приспосабливаться к переменам, находить опору — и в жизни, и в близких людях.

И, пожалуй, эта внутренняя опора — как раз то, чего сегодня многим не хватает.

🔵Сегодня мы все живём в неопределенности. Мы стараемся к ней привыкать и приспосабливаться.

Понимая, что так устроена реальная жизнь, материальная - не иллюзорная и не цифровая.

⭕И в этой неопределенности, как говорили мудрые люди доцифровой эпохи, важно не только ловить каждый ее момент, но и помнить о конечности жизни. Мементо мори, жизнеутверждающий принцип понимания себя и жизни

🟢Неопределенность жизни.

Так же, как и неопределенность смерти,

Рождает творчество,

Чтобы ее преодолеть

💯Об этом незабываемо напомнил нам Булгаков: "Человек смертен. И что хуже всего - иногда внезапно смертен."

🟣 Решать проблемы жизни мы можем и по завершении ее, помогая и напоминая другим. Даже творчески и с юмором, превращая негатив в позитив.

🤝Так, при жизни Булгаков был вынужден сжечь свою главную книгу. Тем не менее, она продолжила жить в черновиках и умах людей, и уже после его жизни увидела свет.

🚩Да, наступило время перемен. Оно же - время противоречий и парадоксов. Тем более, когда происходят перемены перемен, или перемены 2.0. Даже если их хотелось бы избежать. Или вернуться в спокойное допеременчивое прошлое

🔻Ведь изменения жизни происходят не всегда в приятную сторону. А замечают люди в первую очередь катастрофы и конфликты.

✌️ Особенно когда от критики и опровержения один шаг до ниспровержения. А от смятения и изнеможения умов (по Грибоедову) до массового сумасшествия (по Канетти).

👌Тем более, что происходящие изменения часто абсурдны. Особенно когда массовые действия опережают массовое сознание. И оно капитулирует, сдаваясь на милость искусственного интеллекта, развитие которого - это "западня, поставленная природой для человечества" (по Лему)

🔺Недавно мы вспоминали про Победу, про страницы истории отечественной и семейной. Про опыт преодоления трудностей и испытаний, запечатлённый в семейных историях. И ставший особенно актуальным в наши дни неопределенных изменений с туманными перспективами.

🌎 А меж тем продолжается глобальная необъявленная война. В том числе между людьми и их собственными творениями - соцсетями и роботами, сиречь искусственным интеллектом.

⚠️ Конечно, война не столько в буквальном смысле, сколько в метафорическом. И конечно, за спинами автоматов стоят некоторые группы людей.

Маркони сказал: «У меня патент!» Попов сказал: «А у меня демонстрация!» Тесла сказал: «А у меня зигзаг!» Тут заискрила башня, и все трое превратились в три одинаковые молнии. Молнии заспорили: какая из них самая радио? Герц с небес чихнул учебником физики. Книга упала на кота. Кот мяукнул азбукой Морзе. С тех пор мы считаем, что радио изобрела кошка, но стесняемся это признать.

🚩Мудрые люди прошлых эпох жалели тех, кому приходилось жить "во времена перемен", цитируя известную мысль

✅Но... обращаясь к иной цитате, "времена не выбирают - в них живут и умирают"

И времена изменений неизбежно наступают, хотим ли мы того или нет

💯Времена неопределенности уже наступили, времена сингулярности наступают сейчас. ❎На подходе времена цифроархата, то бишь социального доминирования искусственного интеллекта и роботов

💹Где же в новой среде найдется место для людей? Большинству из них приходит время меняться, вместе с изменениями среды

♻️ Также в соответствии с классическим пониманием жизни как воды, в которую нельзя войти дважды вследствие изменений.

❇️ В соответствии с классическим пониманием перемен жизни, "как все меняется, и как я сам меняюсь..."

Или "времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"

✳️Я вижу в этих изменениях закон современной психосоматики, в которой люди испытывают все больше одиночества и психосоматических расстройств

"Почему твои сказки — ловушка? 💡 Марк Сандомирский раскрывает правду за 5 минут

✨ Знаете, что ваши «красивые сказки» могут быть ловушкой?

В этом коротком видео мы раскрываем концепцию «ловушка сказки» от психолога Марка Сандомирского — почему мы сами строим иллюзии вместо реальности, даже когда жизнь сложна.

Праздники, соцсети, ИИ… Все они формируют «сказки», которые усыпляют критическое мышление и отвлекают от поиска смысла. Но смысл жизни не исчезает — он скрывается в умении слышать себя, понимать эмоции и тело.

В этом видео вы узнаете:

✅ Почему иллюзии — это регресс в детство, а не оптимизм.

✅ Как психосоматическая компетентность становится вашей опорой.