Оксана Байдакова 

Добро пожаловать, рада Вам здесь

Простые практики йоги, позволяющие почувствовать себя свободно и дышать легко

Попробовать практику можно здесь - короткие практики на каждый день, а также по тегу #бесплатно

Yoga express - для занятых.

Для кого: тех, кто ценит время, но не готов отказываться от гармонии.

Суть: короткие (10–25 мин) практики для моментального восстановления баланса.

Что получите:

снятие напряжения в течение дня;

быстрый заряд энергии;

навык возвращаться к себе за короткое время.

Yoga start - первые шаги в мир йоги для новичков. 

Для кого: тех, кто хочет освоить основы бережно.

Суть: мягкие, пошаговые занятия с объяснением асан (поз) и дыхания. С усложнениями.

Что получите:

уверенность в выполнении поз;

понимание принципов йоги;

постепенное укрепление тела и духа.

Yoga pro - путь для посвящённых. 

Для кого: практикующих средний и продвинутый уровень, готовых к трансформации.

Суть: интенсивные занятия с углублёнными техниками, пранаямой и медитациями.

Что получите:

проработку сложных асан;

раскрытие энергетического потенциала;

выход на новый уровень осознанности.

+ Прямые эфиры Пн 19.00 и Чт 20.30

Эффективные медитативные практики - база медитаций и психологических практик, которая помогает в сложный период почувствовать себя легче, проще, свободнее, увереннее и счастливее. 

Меня зовут Оксана, 18 лет я погружена в мир йоги, из которых последние 9 лет преподаю. Я постоянно расширяю свои знания через книги, тренинги и семинары.

Мои ученики часто отмечают значительное улучшение здоровья благодаря моим занятиям. Я помогаю им справляться с болями в спине и шее, головными болями, проблемами с тазобедренными суставами, бессонницей, нервными срывами и многими другими состояниями.

Моя цель — Ваше состояние, гибкое и сильное тело, а также восстановить нервную систему с помощью простых и доступных техник йоги, пранаямы и медитации. Присоединяйтесь ко мне на пути к гармонии и внутреннему балансу! Крепкого здоровья и приятных практик. Намасте.