Для занятых. Для тех, кто ценит время, но не готов отказываться от гармонии.

Короткие (10–25 мин) практики для моментального восстановления баланса.

Что получите:

снятие напряжения в течение дня;

быстрый заряд энергии;

навык возвращаться к себе за короткое время.

Первые шаги в мир йоги для новичков. 

Для тех, кто хочет освоить основы бережно.

Суть: мягкие, пошаговые занятия с объяснением асан (поз) и дыхания. С усложнениями.

Что получите:

уверенность в выполнении поз;

понимание принципов йоги;

постепенное укрепление тела и духа.

Здесь доступны все короткие записи express

Путь для посвящённых. 

Для практикующих средний и продвинутый уровень, готовых к трансформации.

Суть: интенсивные занятия с углублёнными техниками, пранаямой и медитациями.

Что получите:

проработку сложных асан;

раскрытие энергетического потенциала;

выход на новый уровень осознанности.

В этом разделе представлены эффективные практики для самостоятельной работы.

За основу взят метод Эмоционально образная терапия

Вы сможете самостоятельно помочь себе в таких вопросах как: страх, уверенность, принятие, обида, стыд, прокрастинация, вера в себя, сепарация, чувство долга.

Сразу после подписки вам будут доступны 17 аудиопрактик, 4 медитации, 1 упражнение, 1 практика на расслабление. 
Также Вам будут доступны все практики йоги, представленные мной на данной платформе.