Забудьте о скованности в теле! 🌿

Это вторая часть нашего цикла разминок, посвященная глубокой проработке тазобедренных суставов. Всего за 8 минут мы пройдем через потоковую практику, которая подготовит ваше тело к шпагатам (продольному и поперечному), позе лотоса и более продвинутым асанам, таким как «ноги за головой» и нижние балансы на руках.

Что вас ждет в этом видео:

- Мобилизация таза во всех плоскостях.

- Синхронизация движения с глубоким дыханием.

- Эффект динамической медитации для успокоения ума.

- Заряд бодрости и разогрев всего тела на свежем воздухе.

- Идеально подходит в качестве утренней зарядки или подготовки к основной тренировке.

Больше занятий со мной в йога-клубе по подписке на Бусти: https://boosty.to/yogaredfox/purchase/2445592?ssource=DIRECT&share=subscription_link

Открыта запись на онлайн групповые и индивидуальные занятия: https://t.me/kate_jess/

Telegram канал: https://t.me/redfoxlive