Anna Kolmakova

Anna Kolmakova

Йога, силовые тренировки для женского здоровья

70subscribers

28posts

goals1
6 of 500 paid subscribers
Ваша подписка очень важна для меня, как стимул продолжать мою работу над бесплатными качественными уроками и видео с техникой по йоге и другим темам.
Mar 07 18:04

Снять жескость мышц задней поверхности бедра

Простое упражнение, которое мы можем добавить к нашей практике растяжки, чтобы ее улучшить. Если вам знакомо ощущение скованности в задней поверхности бедра. не смотря на то, что вы давно и правильно занимаетесь, то проблема может быть на уровне нервов. Можно попробовать улучшить ситуацию с помощью этого упражнения.
растяжка
Go to all posts
Subscription levels2

Стандартная

$ 1.93 per month
Поддержка моей работы и доступ к уникальному контенту, который я буду иногда выкладывать для моих подписчиков. Это могут быть комментарии, видео, советы и мои мысли на разные темы. 

Индивидуальная консультация

$ 71 per month
Индивидуальная консультация со мной онлайн продолжительностью 50-60 минут. Я могу помочь вам с вопросами травмобезопасности, организации практики под ваши цели, оценки вашего уровня и подбора упражнений, подбор программы для людей с проблемами со здоровьем, в возрасте старше 50 и без опыта и прочее. Пишите свой запрос мне на почту если не уверены annakolmakova81@gmail.com прежде, чем приобретать консультацию. Стоимость за 1 консультацию. После прохождения которой подписку можно отменить
Go up