creator cover Наталья Мозер
Наталья Мозер

Наталья Мозер 

Йога, Стойка на руках

14subscribers

181posts

Showcase and bundles

79
A bundle is a collection, compilation, playlist, or catalog of posts that saves you from searching through the blog and lets you buy the entire content series in a single click.
Purchase bundle

About

🌿 Привет!

Меня зовут Наташа, я преподаватель йоги 😊
Последние годы я с головой погружена в стойку на руках — изучаю, практикую и обучаю этому людей 🤸‍♀️

💫 Немного обо мне

За плечами — несколько преподавательских курсов, обучение по спортивной терапии и различные курсы по мануальным техникам.
Плюс — много часов личной практики и сотни проведённых занятий.

📲 О платформе и формате

Эта платформа — для тех, кто уверенно практикует и хочет выйти на новый уровень.
💪 Мы работаем над:
  • стойкой на руках,
  • уголками,
  • спичагами,
  • Бакасаной, Лоласанойи другими силовыми элементами.

🤍 Вместе на этом пути

Я буду рада сопровождать вас в практике, делиться знаниями и вдохновением.
Ближе познакомиться со мной можно на странице @yoga__banda.
Если ты всерьёз интересуешься йогой и хочешь глубже понять, как устроено тело и как через йогу мы можем влиять на внутренние процессы, —
приглашаю на наш курс курс преподавателей йоги
FeedMedia
Nov 02 04:47
2. Стойка на одной. Спичаг. 30 минут
Level required:
Стойка +
стойка на одной руке
спичаг
Oct 30 05:23
1. Стойка на руках. 30 минут
Вся тренировка посвящена стойке на руках, с небольшими вкраплениями силовых упражнений на укрепление
Level required:
Стойка +
стойка на руках
Oct 28 05:02
Пинча и Фанки Пинча
Level required:
Стойка +
пинча
фанки пинча
Oct 26 05:02
Всего понемногу
Level required:
Стойка +
всего понемногу
Oct 23 15:34
1. Стойка на руках. 1 час
На практике много внимания уделяем отдельным частям тела, учим координировать их движение в пространстве, строим новые нейронные связи :)
Level required:
Стойка +
стойка на руках
Oct 21 05:06
1. Стойка на руках. Уголки. 25 минут
Level required:
Стойка +
Oct 19 15:47
1. Стойка на руках. 23 минуты
Level required:
Стойка +
стойка на руках
Oct 17 04:40
1. Стойка на руках. 1 час
Level required:
Стойка +
стойка на руках
всего понемногу
Oct 14 15:28
0. Планки.
Практика отлично подходит для прокачки плечевого пояса и корпуса.
Для занятия не нужно уметь стоять на руках.
Level required:
Стойка +
планки
Oct 13 04:30
1. Скольжения
Level required:
Стойка +
скольжения
Subscription levels1

Стойка +

$25.9 per month
Тренировки рассчитаны на укрепление, освоение и усовершенствование стойки на руках и различных силовых элементов, таких как Уголок, Спичаг, Лоласана
Тренировки разделены по уровням. Цифра перед названием тренировки означает следующее:
0 - уметь стоять на руках не нужно
1 - нужна стойка лицом и спиной к стене
2 - нужна уверенная стойка у стены, либо в открытом пространстве
Каждую неделю выходит три тренировки, плюс есть доступ ко всем предыдущим тренировкам
Go up