Evolution Yeti

научный подход к телостроительству

6 302subscribers

219posts

Showcase

5

goals1

718 of 1 000 paid subscribers

Когда я наберу 1000 подписчиков это полностью перекроет мою зависимость от других соц сетей и я смогу посвятить всё своё время ведению контента здесь

Jan 31 2025 23:25

Самые эффективные тренировочные принципы

В этом видео я расскажу про самые эффективные тренировочные принципы для роста силовых показателей.

5

Сергей Тилипкин

Спасибо огромное за твои видео! Я не ахти какой атлет, но, тем не менее, после того как начал следовать твоим советам - таки начался прогресс. А до этого долго топтаося вокруг линейных схем и диапазоне на 10-12 повторений.

Feb 01 2025 11:14

Perceptionn

Так сколько все таки синглов в одном упражнении лучше делать? И как отдых между ними порекомендуешь?

Feb 14 2025 10:04

Evolution Yeti

Perceptionn, выше я выпустил гайд на эту тему

Mar 04 2025 14:13

Sul04

Спасибо за видео! Можешь рассказать, как грамотно сочетать силовые тренировки и кардио?

Mar 09 2025 17:08

Evolution Yeti

Sul04, если делать не более чем по 1 часу кардио в день и не уходить в жесткий дефицит, то проблем не будет

May 12 2025 12:24

Go to all posts

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ / ГАЙД ПО СИНГЛАМ

Feb 22 2025 17:10

ЗАДАВАЙТЕ СВОИ ВОПРОСЫ К СТРИМУ!

Jan 26 2025 18:40

Subscription levels2

Новичок

$4.4 per month

Вы получаете доступ к контенту в закрытом сообществе, который никогда не выйдет на моём ютуб канале, а также попадаете в наш уютный чат в телеграме и скидку 5% на мои добавки

+ chat

Сообщник

$7.2 per month

Помимо доступа ко всему контенту и чату в телеграме, вы можете общаться со мной в дискорде вместе с другими единомышленниками и получите 10% скидку на мои добавки

+ chat

Go up