Удивительно, как совпало инфополе, что я также начал по данной схеме работать, хотя и лет ей много, и в спорте не первый год.

Тоже применяю кластерные подходы в силовой подготовке. Впервые прочитал о них у Грега Хоффа. Комбинирую с традиционными слитными подходами.

Всем доброго времени суток!
Можно ли применять все методы увеличения силы, эффективны, всего того что поможет лучшему использованию времени не с работой весами, а с калестеникой? Хочу сначало покорить возможности своей силы со своим весом.