3 671
подписчик
цели
1 000 из 1 000 платных подписчиков
Когда я наберу 1000 подписчиков это полностью перекроет мою зависимость от других соц сетей и я смогу посвятить всё своё время ведению контента здесь
Об авторе
ПОСЛЕ ПОДПИСКИ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИВЯЖИТЕ ТЕЛЕГРАМ В НАСТРОЙКАХ И ВАС АВТОМАТИЧЕСКИ ДОБАВИТ В НАШ ЧАТ ГДЕ ПРОИСХОДЯТ ВСЕ ОБСУЖДЕНИЯ!
Как наладить циркадные ритмы (ГАЙД ПО СНУ)
Как выбрать МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС?
Как работают РАЦЕТАМЫ (Биохакинг)
Растения ТЕСТОБУСТЕРЫ
Как работает МУХОМОРНЫЙ МИКРОДОЗИНГ
Как повысить РАСХОД КАЛОРИЙ NEAT
Как поднять ОРЕКСИН
Как поднять ДОФАМИН
Как повысить МУЖСКУЮ ФЕРТИЛЬНОСТЬ
Как поднять СЕРОТОНИН
Как поднять АЦЕТИЛХОЛИН
Как планировать ЖЕНСКИЕ ТРЕНИРОВКИ под менструальный цикл
Как поднять ГАМК и поймать СПОКОЙСТВИЕ
Гайд на КЛОМИФЕНА ЦИТРАТ для ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА
Тест на БАЛАНС НЕЙРОМЕДИАТОРОВ от Бравермана
Как снизить ГЕМАТОКРИТ?
НООТРОПЫ: Церебролизин
Семаглутид против ОЖИРЕНИЯ
Как выбрать МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС?
Как работают РАЦЕТАМЫ (Биохакинг)
Растения ТЕСТОБУСТЕРЫ
Как работает МУХОМОРНЫЙ МИКРОДОЗИНГ
Как повысить РАСХОД КАЛОРИЙ NEAT
Как поднять ОРЕКСИН
Как поднять ДОФАМИН
Как повысить МУЖСКУЮ ФЕРТИЛЬНОСТЬ
Как поднять СЕРОТОНИН
Как поднять АЦЕТИЛХОЛИН
Как планировать ЖЕНСКИЕ ТРЕНИРОВКИ под менструальный цикл
Как поднять ГАМК и поймать СПОКОЙСТВИЕ
Гайд на КЛОМИФЕНА ЦИТРАТ для ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА
Тест на БАЛАНС НЕЙРОМЕДИАТОРОВ от Бравермана
Как снизить ГЕМАТОКРИТ?
НООТРОПЫ: Церебролизин
Семаглутид против ОЖИРЕНИЯ
"ЕДА РАЗМНОЖЕНИЕ ДОМИНАНТНОСТЬ" это чушь
Как стать ЭКСТРАВЕРТОМ
Как исправить ЗАВИСИМЫЙ МОЗГ
Как поднять тонус БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА
Мой ТОП БИОХАКОВ
Мужские ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ и дуга ГГЯ
Сексуальная (или ПОРНО) зависимость
Практика ОСОЗНАННОСТИ
Как тренировать СИЛУ ВОЛИ
Как изменить БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Как развить СОЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ (Часть 1)
Как развить СОЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ (Часть 2)
Главные триггеры рабских программ
Как развить МЫШЛЕНИЕ РОСТА
Как изменить ПРОГРАММЫ СОЗНАНИЯ
Как управлять ЭФФЕКТОМ ПЛАЦЕБО
ПРОБЛЕМЫ В СЕКСЕ
Повышенный ПРОЛАКТИН
Как создать новую СУБЛИЧНОСТЬ
Как вылечить ТОКСИЧНУЮ ПРОДУКТИВНОСТЬ
Как успокоить своё ЭГО
База ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ
Прокачиваем РАСПОЗНАВАНИЕ ЭМОЦИЙ
ПОДРОСТКОВЫЙ БУНТ
Где и как ЧИТАТЬ ИССЛЕДОВАНИЯ
Как убрать ЧУВСТВО РЕВНОСТИ
ЗДОРОВАЯ МАСКУЛИННОСТЬ
МОТИВАЦИЯ ПОСЛЕ 30 ЛЕТ
Как получить ПЕРВЫЙ СЕКСУАЛЬНЫЙ ОПЫТ
Вредные убеждения ДЕВСТВЕННИКОВ
Как заработать ХОРОШИЕ ДЕНЬГИ
Как стать ЭКСТРАВЕРТОМ
Как исправить ЗАВИСИМЫЙ МОЗГ
Как поднять тонус БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА
Мой ТОП БИОХАКОВ
Мужские ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ и дуга ГГЯ
Сексуальная (или ПОРНО) зависимость
Практика ОСОЗНАННОСТИ
Как тренировать СИЛУ ВОЛИ
Как изменить БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Как развить СОЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ (Часть 1)
Как развить СОЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ (Часть 2)
Главные триггеры рабских программ
Как развить МЫШЛЕНИЕ РОСТА
Как изменить ПРОГРАММЫ СОЗНАНИЯ
Как управлять ЭФФЕКТОМ ПЛАЦЕБО
ПРОБЛЕМЫ В СЕКСЕ
Повышенный ПРОЛАКТИН
Как создать новую СУБЛИЧНОСТЬ
Как вылечить ТОКСИЧНУЮ ПРОДУКТИВНОСТЬ
Как успокоить своё ЭГО
База ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ
Прокачиваем РАСПОЗНАВАНИЕ ЭМОЦИЙ
ПОДРОСТКОВЫЙ БУНТ
Где и как ЧИТАТЬ ИССЛЕДОВАНИЯ
Как убрать ЧУВСТВО РЕВНОСТИ
ЗДОРОВАЯ МАСКУЛИННОСТЬ
МОТИВАЦИЯ ПОСЛЕ 30 ЛЕТ
Как получить ПЕРВЫЙ СЕКСУАЛЬНЫЙ ОПЫТ
Вредные убеждения ДЕВСТВЕННИКОВ
Как заработать ХОРОШИЕ ДЕНЬГИ
Подтягивания
Подтягивания в гравитроне и тяга вертикального блока
Тяга штанги в наклоне
Жим штанги лёжа
Жим гантелей лёжа
Армейский жим
Шраги со штангой или гантелями
Тяга горизонтального блока к поясу
Сгибания рук на скамье Скотта с гантелями
Пуловер у верхнего блока
Разгибания рук у верхнего блока
Махи с гантелями
Французский жим с гантелями
Разведения рук
Подъём штанги на бицепс
Скручивания для пресса
Планка
Подтягивания в гравитроне и тяга вертикального блока
Тяга штанги в наклоне
Жим штанги лёжа
Жим гантелей лёжа
Армейский жим
Шраги со штангой или гантелями
Тяга горизонтального блока к поясу
Сгибания рук на скамье Скотта с гантелями
Пуловер у верхнего блока
Разгибания рук у верхнего блока
Махи с гантелями
Французский жим с гантелями
Разведения рук
Подъём штанги на бицепс
Скручивания для пресса
Планка
Приседания со штангой
Становая тяга
Выпады с гантелями
Ягодичный мост
Жим платформы
Мёртвая тяга
Сгибания ног в тренажёре (сидя/лёжа)
Сгибания ног стоя на нижнем блоке
Разгибание бедра
Разгибания ног сидя
Экстензия и Гудмонинг
Подъёмы на носки стоя/сидя
Становая тяга
Выпады с гантелями
Ягодичный мост
Жим платформы
Мёртвая тяга
Сгибания ног в тренажёре (сидя/лёжа)
Сгибания ног стоя на нижнем блоке
Разгибание бедра
Разгибания ног сидя
Экстензия и Гудмонинг
Подъёмы на носки стоя/сидя
ВИДЕО ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ПОДПИСЧИКОВ:
Ответы на вопросы №1
Ответы на вопросы №2
Ответы на вопросы №3
ПОСЛЕ ОФОРМЛЕНИЯ ПОДПИСКИ ПЕРЕЙДИТЕ на эту страницу и привяжите свой телеграм - вас автоматически добавит в чат, где я отвечаю на все вопросы, а также оповещаю о выходе нового контента.
ЕСЛИ У ВАС АНДРОИД, ТО ДЛЯ УДОБСТВА ВЫ МОЖЕТЕ УСТАНОВИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ BOOSTY https://play.google.com/store/apps/boosty.mobile
Ответы на вопросы №1
Ответы на вопросы №2
Ответы на вопросы №3
ПОСЛЕ ОФОРМЛЕНИЯ ПОДПИСКИ ПЕРЕЙДИТЕ на эту страницу и привяжите свой телеграм - вас автоматически добавит в чат, где я отвечаю на все вопросы, а также оповещаю о выходе нового контента.
ЕСЛИ У ВАС АНДРОИД, ТО ДЛЯ УДОБСТВА ВЫ МОЖЕТЕ УСТАНОВИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ BOOSTY https://play.google.com/store/apps/boosty.mobile
Уровни подписки
Новичок
$ 2,26 в месяц
Вы получаете доступ к контенту в закрытом сообществе, который никогда не выйдет на моём ютуб канале, а также попадаете в наш уютный чат в телеграме и скидку 5% на мои добавки
+ чат
Сообщник
$ 5,7 в месяц
Помимо доступа ко всему контенту и чату в телеграме, вы можете общаться со мной в дискорде вместе с другими единомышленниками и получите 10% скидку на мои добавки
+ чат