ДОМАШНИЙ ИНВЕНТАРЬ
Да! После этой информации у вас будет ещё на один повод меньше "отлынивать" от тренировок.
⠀
🤔Что нужно для домашних занятий?
Достаточно иметь гимнастический коврик, стул, часть стены без мебели и желание!
⠀
⚡НО если хочется разнообразить занятия, то можно приобрести:
⠀
✔️1) Эластичные эспандеры (плоские ленты и кольцевые мини-ленты) – можно заменить эластичным или резиновым бинтом из аптеки.
✔️2) Гантели с небольшим весом/утяжелённые манжеты – но можно заменить бутылкой с водой.
✔️3) Нестабильная опора – можно заменить свёрнутым в рулон одеялом или сложенным в несколько раз.
✔️4) Пенный блок/кирпичик для йоги – но можно заменить книгами или любыми другими небольшими жёсткими предметами прямоугольной формы.
✔️5) Кистевой эспандер – можно заменить детской резиновой игрушкой.
✔️6) Мяч (лучше несколько разноразмерных) – иногда можно заменить небольшой подушкой.
✔️7) Ремешок для йоги – можно заменить жёсткой эластичной лентой, обычным плоским ремнём или длинным полотенцем.
✔️8) Гимнастическая палка – можно заменить черенком от лопаты, рукоятью от швабры и т.п.
⠀
😉 Помните: главное - желание и фантазия - и тогда возможности найдутся!)
Creator has disabled comments for this post.