Y-lep

Запись эфира «Разоблачаем мифы с миографом»

Совместно с @id715412756 (Сергей Манидичев)

Почему круговые движения грудью в пол в кошке (aka отжимания лучника) не будут от сутулости, а будут её усугублять.

Почему в уштрасане не работает спина

Почему начинать занятие с балансовых гибкостных асан неэффективно, если хотите увеличивать гибкость

Прямой эфир по курсу

Лаборатория асан: освоение через анатомию.

Разобрали, зачем преподавателю йоги нужна практическая анатомия и биомеханика.

Что происходит, если нет умения грамотно планировать и подбирать последовательность асан.

Эфир «Как перестать крепиться и начать ныть»

Совместно с психотерапевтом @bobrova.psycholog

Поговорили про несостоятельность позитивного мышления, про то, как отслеживать в себе зачатки надвигающейся депрессии.

Запись эфира по тейпированию

..и дополнительно запястьям!

Ответили на все ваши вопросы 💗

Раскрыли, по какому принципу работает кинезиотейпирование. Почему у кого-то работает лучше, у кого-то хуже. Почему нельзя вырывать из контекста и абсолютизировать НИ ОДИН вообще из методов и инструментов.

Разобрали маркеры и симптоматику, причины возникновения. Поговорили о том, как важно суметь вычислить это состояние у своих близких и учеников, и как, порой, сложно вычислить его у себя. Почему йогатичерам как представителям помогающей профессии особенно важно знать, как работать в таких случаях, когда можете помочь, а когда отправить человека к профессионалу.

Вопросы по теме и эфиру можете писать в комментариях 🙏

Эфир по туру в Приэльбрусье 7-15 июня ♥️

Темы:

-как родилась идея тура

-почему так манят горы, почему раз побывав там, влюбляешься. -какие красота и величие нас ждут

-необходимый уровень подготовки

-акклиматизация

-как будет проходить тур

-что будет по программе

-необходимое оборудование

И не только

Презентация тура: http://y-lep.ru/events

Если остаются вопросы, можете написать их здесь в комментариях, с радостью ответим 🥰

#прямойэфир

Предновогодний эфир. Итоги года. Много говорили про то, какие есть способы поднять себе настроение, стабилизировать состояние перед Новым Годом.

Это - слушайте в эфире.

А чтобы улучшать и применять на практике, будем работать с вами:

-в ближайшую субботу с 17 до 19 открытая интервалка (занятие по силовой йоге)🔥 бесплатно, по предварительной регистрации. Доступк  записи 3 дня, если не можете быть онлайн или хотите перепройти! Записаться 

-Сразу после окончания интенсива - распродажа 30% на все наши записи до наступления Нового года 🔥 для всех!

-в январе 11 января интенсив по работе с тазобедренными - визитной карточкой йоги 🐾 Информация и запись

-17-19 января выезд в коттедж в Подмосковье йога+кинезиотейпирование. Информация и запись 🔥 Специальные предложения для бронирования с другом/членом семьи! можно без программы или программу без проживания =)

-24-25 января я в Уфе. Семинар по тбс и прогибам! Записаться у @shilyaeva_irina

-в феврале мой Тур на Байкал. Есть 2 места 🔥

-в феврале с @abbat_tabat перезапускаем семинар по работе с тревожностью и депрессией и работой с ними в йоге! Ждите анонс скоро 🥰

-в феврале планируем открыть клуб в Бусти, где ежемесячно будем разбирать одну область тела и связанные с ней проблемы: начнём с разных видов плоскостопия и работы с ними. Также ажиотируйтесь и ждите скорый анонс 🥰

-1 марта семинар Оффлайн в Москве в Пране - пишите заявки на тему, которую вы бы хотели разобрать! 

Что на плечи у нас есть в йоге? Что на гибкость, на силу? Почему может возникать боль в тех или иных вариантах, ограничения или, наоборот, нестабильность? Что с этим мы можем сделать методами йоги? Как нам может помочь тейпирование?

Уже в эту субботу вебинар-лаборатория «боль в плечах в балансах и силовых»❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 кто не может онлайн — прилагается запись на месяц. Важно для практиков, мастхев для преподавателей йоги, потому что проблема действительно частая и важно понимать, как её предотвратить и что делать, если уже случилась у вас или ваших учеников. Информация и запись:

Выводы: кинезиотейпирование - прекрасный элемент под задачу, если умеешь делать аппликацию, знаешь, когда и кому её делать!🔥

Сергей ещё пробует развести меня на то, чтобы провела научное исследование по влиянию тейпов на более быстрое освоение балансов на руках и ногах к следующей конференции 😁 может, и соберусь!

Умение чувствовать себя, слышать своё тело, не уходить в предельные стимулы, рассчитывать свой индивидуальный баланс для роста и удовлетворения без насилия — важнейшие качества для психического и даже физического здоровья.

При этом они очень затасканы сейчас, и каждый понимает и использует их по-своему.