"Боль в спине и грыжа: Всё, что вам нужно знать. Открытие мира спортивной медицины с Игорем Рипп"
0:00 - Начало
40:00 - Знакомство с гостем
1:40 - Почему Игорь связал свою жизнь со спортивной медициной?
4:50 - Как пришёл к тому, чтобы открыть свой центр спортивной медицины?
5:40 - В чём разница между обычной поликлиникой и спортивным медицинским центром?
8:05 - Как определить квалификацию тренера новичку?
14:56 - Почему профессиональные спортсмены тоже ходят в тренажёрный зал?
18:00 - "Плохих упражнений не существует. Есть упражнения которые решают и не решают задачу."
23:40 - Возможно ли полное восстановление после получения травмы?
28:50 - Существует ли дополнительная реабилитация в государственных учреждениях?
33:15 - Почему самые частые проблемы именно с поясницей?
38:30 - Боль в спине и грыжа
44:45 - Почему качать мышцы поясницы не лучшая идея?
51:10 - Почему врачи запрещают нагрузки при тех или иных травмах?
55:50 - ЛФК (лечебная физкультура) и другие виды активности.
1:05:40 - МФР (миофасциальный релиз)
1:08:10 - Иглоукалывание - миф?
1:12:00 - Про ягодицы и приседания.
1:21:30 - Результат неверной техники выполнения упражнения
1:23:00 - Можно ли тренироваться людям с лишним весом?
1:27:25 - Анализ состава нашего тела - биоимпедансный анализ.
1:34:40 - Коротко о БАДах.
1:44:00 - Топ-5 добавок.
1:45:55 - Помогут ли вашим коленям хондропротекторы?
1:50:20 - Важность эргономики рабочего места.
Чтобы не потерять меня подписывайся на мои социальные сети:
Telegram: https://t.me/+ROPcr0xxdsk4ZTE6
Boosty: https://boosty.to/winningbikini
Instagram: https://www.instagram.com/winningbikini
Twitch: https://www.twitch.tv/winningbikini
VK: https://vk.com/tanya_sevruk
❤Поддержать меня❤:
https://www.donationalerts.com/r/winningbikini
❤Поддержать криптой❤:
USDT (ERC-20):
0x36154a7ad7E54264526e0Dcf8DD6e1E723AB5f93
USDT (TRC-20):
TLQTxqDYWoDBsv1d9QQ4HVa7NqnrTwgrnW
Youtube Игоря: https://www.youtube.com/@igor_ripp
Сайт центра: https://scisport.by
Instagram центра: instagram.com/scisport.by
VK: vk.com/scisport_by
Записаться к Игорю на консультацию можно здесь: https://ripp.by
free
видео образование
тренинг
Андрей
Информативно.. правда чуть не уснул ))
Jul 05 2024 15:12
