НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЗАВИСИМОСТИ
Разговор по душам
Приветствую вас, Возрождающие Свет!
В последнее время в комментариях и письмах часто появляются вопросы о том, как освободиться от той или иной зависимости. Это верный признак того, что пришло время упорядочить всё, что мы знаем на эту тему, и попробовать создать что-то вроде пошагового решения этой задачи.
Сразу скажу, что разного рода зависимостям был или до сих пор остается подвержен практически каждый из нас. Просто далеко не все отдают себе в этом отчет. Зависимости присутствуют практически во всех сферах нашей жизни, но привязки ментально-эмоциональные, как, например, зависимость по отношению к родным и близким, сегодня останутся «за бортом» этой статьи.
Здесь же я хочу ограничиться разбором более «материальных» зависимостей: таких как пристрастия к алкоголю, табаку, наркотическим средствам, еде и напиткам, а также физическим удовольствиям. В принципе, об игровой (компьютерной) зависимости и пристрастии к алкоголю я уже писал то ли в одной из статей, то ли в комментариях, поэтому без долгих вступлений сразу назову ПЕРВОПРИЧИНУ этого явления.
Причиной ЛЮБОЙ зависимости является нежелание человека находиться в окружающей его субъективной реальности. То есть, по большому счету, это бегство из той реальности, которую человек выстроил на основе своего мировоззрения (отношения к миру) в реальность виртуальную или «альтернативную», где условия пребывания для него более приемлемы.
Но, как вы понимаете, неудовлетворение существующей реальностью может иметь множество градаций – от полного неприятия до частичной неудовлетворенности. И в различные периоды жизни и в различных условиях такие неудовлетворенности могут выражаться у человека в большей или меньшей степени.
—
Чтобы не быть голословным, перейду сразу к примерам.
Как сказал персонаж одного старого фильма: «Возьмем, к примеру, собаку, хотя нет, возьмем лучше меня…» )))
Так вот, курить я начал в армии. Нет, и до нее я мог стрельнуть и выкурить сигарету в компании своих друзей, но там это было именно «за компанию», а конкретно курить я начал уже в то время, когда «стойко переносил все тяготы и лишения военной службы» (из устава ВС СССР).
И причина такого начинания была более чем прозаической: когда мы работали (а в армии, если вы не знаете, солдата обязательно нужно чем-нибудь занять, ибо в свободное время у него могут появиться всяческие «нежелательные» мысли), то те, кто курил, время от времени уходили на перекур, а те, кто не курил, продолжали копать, грести, подметать и так далее.
И вот этот момент помог мне в будущем осознать причину своей зависимости от табакокурения. Если вы до сих пор не можете отказаться от этой пагубной привычки, то для начала просто обязаны спросить себя: «Для чего я курю? Что именно дает мне сам процесс — от того момента, когда я достаю сигарету, и до того, как выбрасываю окурок?
Именно так, потому что зависимость организма от никотина наступает позже — это уже следствие, но никак не причина. Я вам немного помогу ответить на этот вопрос, а кто захочет, разовьет эту тему дальше уже сам.
Итак, перерыв в несколько минут, в течение которых человек достает из пачки (набивает трубку) и выкуривает сигарету, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, позволяет ОСТАНОВИТЬСЯ, выйти из режима суеты, «гонки по жизни», отвлечься от текущих забот, тревожащих мыслей, притормозить слишком разогнавшееся время, выдохнуть, сбросить напряжение, отдохнуть от чего-то, что идет «с трудом»…
При этом иногда человек может и, наоборот, задуматься с сигаретой в руке, но сделает он это уже не спеша, не на ходу, упорядочив тем самым те же «скачущие» мысли. В общем, перекур – это передышка. Перезагрузка, если хотите.
—
Вторая потребность привязанности к курению — это временнЫе маркеры.
Большинство из нас, не умея пребывать в состоянии «здесь и сейчас», привыкли жить от чего-то до чего-то: от рассвета до заката, от получки до получки, от звонка до звонка или, как мы подметали в армии, от забора и до обеда.
Временные маркеры помогают человеку «продержаться» до нужного ему (ожидаемого) момента.
И здесь мы можем обозначить еще одну субпричину пристрастия к курению.
Звучит она примерно так: нам не нравится то, что мы делаем в данный момент.
Мы с нетерпением ждем окончания того, что нам не нравится: считаем сигареты до того времени, когда можем быть от этого свободны.
Это я тоже сполна ощутил на себе в той же армии, когда на боевых дежурствах вынужден был сидеть на одном месте в течение нескольких часов без возможности отлучиться даже на короткое время. И так как сигарет вечно не хватало, то я позволял себе выкуривать одну в час. Шесть сигарет и смена окончена. Поэтому я рассматривал оставшиеся перекуры даже не столько в качестве удовольствия или никотинового допинга, а больше как те самые «вехи» до наступления долгожданной свободы.
И кстати, косвенным подтверждением моих рассуждений служит то, что многие, отказавшись от табака, просто имитируют процесс курения с помощью новых прибабахов, из которых идет дым, (не помню, как они называются) – это всё те же временные маркеры и те же перезагрузки.
—
Промежуточное решение задачи: попробуйте вместо сигареты просто «зависать».
Можете медитировать, если есть такая возможность, или просто выделяйте себе те же пять минут в час и созерцайте, думайте или оставайтесь в безмыслии — главное, остановиться и сделать «перезагрузку».
Но, конечно, непосредственно порцию никотина может заменить только глубокое погружение в состояние измененного сознания. Тогда выделяются гормоны счастья: эндорфины или чего-то там, не уверен, что верно вспомнил название.
Эдуард
Продолжение следует.
разговор по душам
эдуард
зависимость
Любовь Андрианова
Nov 19 2025 13:17
Любовь Андрианова
Прочитала разговор по душам и все комментарии. Никогда не курила, алкоголь употребляла, теперь несколько лет к нему полное равнодушие. Искусственные сладости заменила природными фруктами и сухофруктами. Из напитков -- вода и живой компот: на ночь заливаю 6 урюков или кураги водой, утром вкусный компот. С весны до осени в него можно добавлять любые травы по желанию тела, смешать блендером, получается очень вкусный и полезный зелёный коктейль. А вот с детства осталась привычка грызть ногти. Пока не избавилась. Благодарю Эдуарда за эту статью и комментарии светлячков. Благодарю Отца-Абсолюта и все Высшие Силы за наш сайт, объединивший нас, благодарю Марту, Эдуарда, Татьяну. Благодарю Эдуарда За все наши разговоры по душам. Это очень важные темы. Родные мои, примите мою любовь и благодарность.
Nov 19 2025 16:48 
2