Да, ещё один лайфхак для тех, у кого чувствительные зубы (эмаль) или просто проблемы с этим всем делом.

Ваш рецепт: иригатор перед сном, электрическая зубная щётка перед сном (утром можно и обычной), обязательная чистка языка и утром, и вечером. После приёмов пищи желательно полоскать рот, если что-то в дёснах застряло, то опять же иригатор (говорю как любитель попкорна).

Паста - Sensitive Мгновенный эффект. По желанию можно на ночь после иригатора добавить Moose Tooth (вроде правильно написала гм) и капы минут на 15-30. 

Месяц таких танцев с бубном, и вы сможете грызть лёд, как и я. 

От иригатора сначала могут кровить дёсны, используйте минимальную мощность. Постепенно привыкнете. 

Ну и можете (естественно) сходить к стоматологу для консультации. Однако мне именно эта схема помогла справиться со сверхчувствительностью эмали и очень частым кариесом. Зубы у меня всегда были плохими, с самого детства; как же хорошо, что я нашла способ с ними жить!..

ПС

Ещё можно полоскать горло и рот фурациллином. Особенно работает, если у вас ангины и тонзиллит - они жёстко влияют на состояние зубов.

Будьте здоровы! 👻