Не представляю бега без наушников. Бег - это так скучно!
В последнее время несколько раз споткнулся о посты бегунов: "Как здорово, что я отказался(лась) от наушников и теперь слушаю птичек!". Это для меня дичайшая дичь.
Я вообще не могу бежать без наушников. У меня время от времени случаются накладки. То наушники разрядятся. То телефон зальёт водой и он самопроизвольно отключает/включает музло. То жена на полдороге заберёт уши.
Обратный путь в тишине - просто пытка!
Бег - это чрезвычайно скучно для меня само по себе. Я выхожу на пробежку послушать книгу. Так себе объясняю. И получается, что:
- Медленный бег - книга просто незаменима. Без неё волком выть хочется. Бегать без мяча - вообще не моё.
- Быстрый бег - книга как обезбол. Я под неё могу вытерпеть намного больше. Без книги я начинаю думать о боли, дыхании, самочувствии. И в итоге мне тупо труднее.
- В силовой тренировке я вообще не найду себе места в 3-минутных передышках между подходами. А сами упражнения даются проще.
Раньше я тренировался под громкую музыку. У меня так повышается производительность. Но монотонный бег отбил охоту слушать при этом музыку, потому что я устаю от шума в ушах.
Книга погружает меня в транс-фантазии и я отключаюсь от физической нагрузки. Это отработанный приём, который используют спецслужбисты (спецназ) в циклических нагрузках. Бойцов учат входить в транс в марш-бросках, чтобы не тронуться умом от монотонности. В таком состоянии человек может очень многое, но менталочка остаётся нетронутой, потому что всё проходит мимо неё. Это как проснуться, когда уже всё позади.
Поговорите с ультрамарафонцами. Там каждый уходит в астрах как можно быстрее и глубже, чтобы часы летели быстрее. Невозможно бежать 24 часа и думать о беге. Это попросту опасно. Я на суточных забегах (будучи там фотографом) много наслушался про это. Ультрамарафонцы - общительные люди и им, по сути, некому передать всё это, кроме таких вот "слушателей поневоле", вроде меня.
Поэтому когда я "побежал" и в особенности на полумарафонах каждый день, я ни минуты не думал о беге все 2 часа. Это было принципиально. Погрузился в полудрёму и пошёл молотить. Вынырнул, чекапнулся и дальше молотишь. Только так можно бегать помногу каждый день.
Поэтому я не врубаюсь как эти бегуны/бегуньи слушают соловьёв по утрам. Меня бесит топот собственных ног, моё дыхание, весь этот окружающий гомон природы. В наушниках я в своём мире и мне там бегается проще и интереснее.
Согласитесь, выйти в 6 утра послушать что там дальше в книге и выйти в это же время, чтобы измочалить себя - две больших разницы! В первом даже больше практического смысла!
Но это у меня. А у вас может быть иначе!
наушники
