creator cover Мистер Полумарафон
Мистер Полумарафон

Мистер Полумарафон 

Пробежать 3 км за 9 мин с ChatGPT

141subscribers

695posts

Showcase

10

About

 33 года в спорте. 1400+ дней бега без перерыва. 365 полумарафонов подряд. Тренируюсь, чтобы пробежать 3 км за 9 минут.

ЗАЧЕМ ВАМ ПОДПИСКА НА МОЙ БУСТИ:

📌 Мои тренировочные планы, результаты, неудачи и личное.
📌 Спонсорские видео.
📌 Общение в личке.
📌 Инфа про бег, физиологию, питание и восстановление + обзоры кроссовок.
📌 Поддержка проекта "Мистер Полумарафон".

С ЧЕГО НАЧАТЬ:

Мои тренировочные программы
FeedMedia
May 31 12:44
Как тренироваться, когда твоя собственная голова тебе мешает
Видео с пробежки
Level required:
Круг доверия
$4.5$2.95 per month
-34%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
Limited (2 remaining)
интенсивность
May 30 09:59
Случайно обнаружил упражнение, которое уничтожает ягодицы
Level required:
Круг доверия
$4.5$2.95 per month
-34%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
Limited (2 remaining)
силовые упражнения
плиометрика
2
May 29 10:48
Спутанная периодизация нагрузки работает лучше?
Есть идея перемешать, но не взбалтывать. Что думаете?
Level required:
Круг доверия
$4.5$2.95 per month
-34%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
Limited (2 remaining)
управление интенсивностью
периодизация
2
May 28 19:50
Хочу записать видео силовой тренировки, но...
Немного про мою качалку под открытым небом.
Level required:
Круг доверия
$4.5$2.95 per month
-34%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
Limited (2 remaining)
качалка
May 27 14:24
Видео: почему бегать полумарафоны каждый день проще, чем тренироваться правильно
Нашёл 4 причины.
Level required:
Круг доверия
$4.5$2.95 per month
-34%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
Limited (2 remaining)
3 км за 9 минут
May 26 11:36
План на 4-ю неделю
Чем 4-я неделя отличается от 3-й.
Level required:
Круг доверия
$4.5$2.95 per month
-34%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
Limited (2 remaining)
беговой план
6
May 24 11:27
Тестовый день - венец 3-й недели
Какой темп я показал в тестовый день в заданных границах пульса.
Level required:
Круг доверия
$4.5$2.95 per month
-34%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
Limited (2 remaining)
In bundle
тестовый день
May 23 10:10
Как сказался мой новый беговой план на результатах в Garmin
Интересная картинка. Такое впервые.
Level required:
Круг доверия
$4.5$2.95 per month
-34%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
Limited (2 remaining)
garmin
May 21 11:49
Смотрите какой парк отгрохали рядом с моим домом! Теперь у меня будет резиновая дорожка!
Счастлив? Да!
Level required:
Круг доверия
$4.5$2.95 per month
-34%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
Limited (2 remaining)
резиновое покрытие
May 19 07:00
На Ютубе советуют сначала добиться нужного результата на 1 км, а потом растянуть на цель
Мой план увеличения скорости.
Level required:
Круг доверия
$4.5$2.95 per month
-34%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
Limited (2 remaining)
мощность ног
Subscription levels5
Subscription Spots Are Limited

Круг доверия

$4.5$2.95 per month
-34%
billed every 12 months
— Читаете и комментируете посты блога.
— Ваше имя в списке спонсоров канала в закреплённом комментарии под каждым видео в Ютубе.
Хороший шанс войти на борт моего Бусти полноценным участником по минимальной цене!
The discount applies to the first 12 months only
Limited (2 remaining)

Спонсор

$7.5$4.5 per month
-40%
billed every 12 months
Я рад, что вы здесь не только чтобы читать блог! И поддерживаете то, что я делаю. 
— Читаете и комментируете посты блога.
— Ваше имя в списке спонсоров канала в закреплённом комментарии под каждым видео в Ютубе.
— На ваши вопросы я отвечаю на Ютубе в первую очередь. Не стесняйтесь!
The discount applies to the first 12 months only

Партнёр

$29.8 per month
Вас ждут закрытые прямые эфиры. Ведь мы с вами партнёры! 
— Всё, что есть в подписке "Спонсор".
— Личное общение в эфирах.

Рок-н-рольщик

$75 per month
Дайте я на вас погляжу! Вы точно знаете как меня порадовать!  
— Всё, что есть в подписке "Партнёр".
— Можете заказать полное видео пробежки.
— Заказать поздравление для близкого человека в моём шортсе.
— Быть гостем в прямом эфире, если хотите.
— В роликах я буду проговаривать или выводить титрами ваше имя, герой!  

Фанат

$149 per month
Это уже серьёзно. У нас тут своя масонская ложа. Такого человека я не могу игнорировать. У нас общий чат. Мы треним вместе. Делимся опытом напрямую. Тянем друг друга за уши. Вы реально влияете на проект МИСТЕР ПОЛУМАРАФОН. У вас большие возможности, но и большая ответственность! Подписка только для увлечённых бегунов. Ну, или смыслящих в развитии стартапов...
— Плюсом всё, что есть в младших подписках.
Go up