Йога во время беременности. Это ВАЖНО знать

Что нужно знать беременной женщине, чтобы практиковать йогу безопасно и с пользой для себя?
 

Ответ на этот вопрос можно найти в этом видео. 
В видео подробно и с примерами разобраны техники йоги, асаны, которые во время беременности из практики стоит исключить.

Также, на моем канале вы можете найти и сами практики йоги для беременных.

Занимайтесь с удовльствием и пользой для себя! 

Тайм-коды:

00:14 - приветствие и вводное слово;

00:36 - для кого будет полезно это видео;

1:30 - о практике в первом триместре;

03:03 - ограничения в практике йоги во время беременности;

Музыка заставки Beat Mekanik - Nights Like This

Источник FreeMusicArchive.org

Music Beat Mekanik - Nights Like This

Source FreeMusicArchive.org