Шавасана. Практика глубокого расслабления

Шавасана - практика глубокого расслабления.

Помогает качественно расслабить тело и переключить сознание на позитивный лад.

Можно выполнять после физической практики или отдельно от нее.

1. Занять удобное положение лежа на спине. Лучше на коврике для йоги, а не на кровати;

2. Приглушить свет;

3. По желанию, включить любимую расслабляющую мелодию;

Красивый видео ряд снял мой муж Девиза Александр.

Анапа и окресности Анапы в феврале 2024 г.

Музыка заставки Beat Mekanik - Nights Like This

Источник FreeMusicArchive.org

Music Beat Mekanik - Nights Like This

Source FreeMusicArchive.org