Боремся с саркопенией: спортивные перерывы при сидячей работе ускоряют синтез мышечного протеина

Любая физическая работа важна для поддержания массы и силы скелетных мышц, а также для улучшения способности организма использовать энергию.

Отсутствие физической активности, например, сидячая работа, может спровоцировать не только уменьшение мышечной массы и силы, но и ухудшить метаболизм.

Но есть выход даже при сидячей работе: https://pabliko.ru/@tribunsky/boremsja_s_sarkopeniej_sportivnye_pereryvy_pri_sidjachej_rabote_uskorjajut_sintez_myshechnogo_proteina-100027/