Я много проработал в тренажерных залах и видел сотни крупных парней, которые выглядят крепкими, но лишь в одежде. В раздевалке, бассейне или на пляже при встрече с ними у меня не возникало ничего, кроме «И это все?»

Конечно мы прежде всего хотим побольше мышц, но чтобы при этом ещё и отлично выглядеть одних мышц недостаточно, надо еще и максимально убрать с них покров в виде толстого слоя жира. Читать далее:  https://www.tribunsky.ru/iron/truk.shtml