Простите за чрезмерно простое и краткое видео, сегодня не до копаний исследований, "день такой"...
Меня довольно сильно раздражает агрессивный фитнес-маркетинг, где придумывают очередную нелепость, и выдают за прорыв и инновацию.
Для общего понимания, вот то что мы можем видеть в видео, это то же самое, как если бы вы вместо обычной вилки использовали электрическую зубную щетку, к которой примотана вилка.
Эффективность этого аппарата на видео не сопоставима с его ценой абсолютно. Я могу подсказать более эффективную и дешевую замену, которая значительно быстрее даст видимый результат...
...называется гантели.
Хотя знаете, я думаю с весом тела будет эффективнее делать румынские выпады какие-нибудь. Ну а вообще в тренажерном зале для этого есть разведение и сведение ног.
Ростислав
Приветствую всех, есть один очень интересующий меня вопрос, для похудения нужно создать дефицит калорий, желательно соблюдать БЖУ и хоть немного тренироваться, но как расчитаться тот самый каллораж, от которого нужно отталкиваться? В интернете очень много различных формул, учитывается и то и вот это вот, но что можете посоветовать конкретно Вы тренер и читатели данного блога?
Спасибо большое заранее за ответы
May 30 02:24